Мініатюрні рулетики на вечерю
Ідеальна вечеря для дівчат, що стежать за своєю фігурою! Ця страва підійде і спортсменам, контролюючим масу тіла. Вечеря повинна бути білковим, але кому захочеться жувати пісну варену курячу грудку без масла і хліба? Так само не дуже приємно їсти порожній сир без цукру і варення.
Зміст
Є вихід!
Білок + зелені овочі = ідеальний вечерю.
Відео: Рулетики з свинини, фаршировані грибами. Відмінне блюдо для сімейної вечері. рецепти щастя
Нам буде потрібно:
1 пачка знежиреного сиру
5-6 листків пекінської капусти
1 зубчик часнику
1-2 ст. ложки зелені (у мене заморожена)
Сіль, перець за смаком
Від пекінської капусти відокремлюємо листочки, моєму їх і просушують рушником. Якщо вони дуже жорсткі, можете обдати їх окропом.
Відео: М`ясні Рулетики з Сиром / Рулетики з Свинини / Простий Покроковий Рецепт
Сир викладаємо в чашку, додаємо туди подрібнений часник і зелень, солимо і перчимо до смаку. Якщо сир дуже сухий, додайте трохи теплої кип`яченої води і розмішайте. Маса повинна мати кремоподібну структуру.
Відео: Курячий рулет з Сиром - М`ясні страви з курки рецепт як приготувати друге в домашніх смачно
Загортаємо сир в листя капусти і заколює їх зубочисткою.
Смачний і корисний низькокалорійний вечеря готова!
Замість пекінської капусти можна використовувати будь-який листовий салат. Експериментуйте з начинкою, в сир можна додати свіжі огірки чи помідори, петрушку або кинзу, редиску або селера.
