Худнемо на огірках
Відео: як схуднути швидко на огірках? дієта огіркова для схуднення і очищення організму, кишечника!
Зміст
Що найкраще допомагає худнути? Легке харчування, а найменш калорійними вважаються овочі і фрукти. Літні плоди завжди допомагали зберегти здоров`я і фігуру. Огіркова дієта є однією з найулюбленіших, ефективних, а від того і поширених серед усіх відомих літніх дієт. Вона випробувана багатьма людьми, охочими скинути вагу. Результативність цієї нехитрої дієти змушує мільйони людей звертатися до неї за допомогою.
У чому ж полягає секрет огіркової дієти?
По перше, огірки містять натуральну клітковину і воду (більше 95%). Клітковина налагоджує роботу кишечника, очищає організм від шлаків, покращує стан шкіри. Вода - найважливіший джерело здоров`я і невід`ємний елемент будь-якої дієти.
По-друге, огірки є прекрасним сечогінним засобом, що виводить надлишки води.
По-третє, в огірках містяться мікроелементи і вітаміни В1, В2, РР, С.
По-четверте, дієта не вимагає величезних зусиль і витрат, так як огірки можна знайти на будь-якому ринку і в будь-якому городі.
У п`ятих, короткостроковість. Тривалість огіркової дієти: 5 - 7 днів. Тиждень - це необтяжливий термін для того, щоб налагодити обмін речовин і скинути до 5 кг. зайвої ваги.
Однак слід пам`ятати, що під час огіркової дієти необхідно пити вітамінні комплекси, щоб уникнути браку вітамінів зважаючи на деяку неповноцінності меню.
Відео: Кефирно огіркова дієта. Кефір та огірки для схуднення
Девіз огіркової дієти - не менше 1,5 кг. огірків кожен день!
Огірки можна споживати і самі по собі, і у вигляді всіляких салатів. Найважливіше правило - ніякої солі. Прийом їжі 3 - 5 разів на день, бажано в один і той же час щодня. Останній раз можна їсти о 20 годині вечора.
Найпростіший варіант дієти
Пропонуємо вам 3 варіанти салатів, з яких потрібно вибрати один і використовувати його протягом тижня.
1-ий салат
Змішуємо: пара кілограмів огірків, різноманітна зелень, трохи майонезу. Можна поперчити.
2-ий салат
Відео: схуднути на огірках і кефірі
Змішуємо: все ті ж огірки (2 кг.), 2 варених яйця, сметана або кефір, спеції.
3-ий салат
Відео: схуднути на огірках і кефірі
Змішуємо: огірки, помідори (трохи), рослинне масло або сметана. Можна додати пісне м`ясо.
Ділимо масу на 3 - 5 порцій і їмо в передбаченні шикарного результату.
