Гречана дієта
описувана дієта входить в списки одних з найбільш дієвих і одночасно жорстких в плані обмежень дієт. Якщо дотримуватися всіх правил, то скидання десяти зайвих кілограмів вам забезпечений. Гречана крупа - Універсальний продукт, що надає відчуття ситості, і очищающий організм від шкідливих шлаків. Якщо у вас є якісь проблеми пов`язані із захворюваннями шкіри, то ця дієта допоможе і тут. Необхідно дотримуватися гречану дієту один тиждень, з перервами близько місяця, до досягнення необхідного результату.
Спосіб приготування.
Відео: Гречана дієта: відгук, опис, результат
необхідно залити 1 стакан крупи двома-трьома склянками окропу. Гречку залиште настоятися на всю ніч. Немає необхідності варити гречку після цього, просто злийте воду.
Вживання.
Якщо хочете, то додайте кефір (1-2% жирність), але, ні в якому разі не сипте спеції, солі і приправи. Саму гречку можете поїдати в будь-яких кількостях, але кефіру не більше літра за день. Також можете скільки завгодно вживати воду, мінеральну, негазовану, звичайну так сказати. Ще (небажано звичайно) до гречки можете додати трошки фруктів, або йогурту нежирного. Не можна їсти за 5-6 годин до сну. Якщо так вийде, що вам вже не під силу, то можна за годину до сну вжити склянку розведеного навпіл кефіру. Під час дієти обов`язкові до застосування полівітаміни.
Відео: Як пити лляне масло щоб схуднути
У разі якщо ви не стрималися і порушили дієту, не лякайтеся і не засмучуйтеся, продовжуйте дієту на наступний день, а про вчорашній інцидент забудьте, як про страшний сон.
Після того як гречана дієта для схуднення закінчилася, харчуйтеся стримано і помірно, інакше вага повернеться, наче й не покидав вас. Запам`ятайте: не їсте на ніч, не переїдайте, але також і не допускайте «голодних днів». Їсти потрібно завжди, але в помірних кількостях. Худніть і зберігайте здоров`я. Всього найкращого!
