Ваша робота змушує вас набирати вагу: що ж робити?
Відео: 10 фактів про набору маси
У багатьох з вас, напевно, було сильне підозра, що ваша робота стала причиною збільшення вашої ваги. Тепер для деяких з вас, це не підозра, це факт. Дві основні причини збільшення ваги - це робота за столом більшу частину дня і їжа через стрес.
Багато хто з нас проводять більшу частину свого часу на роботі. І більшість з нас не мають ні сил, ні часу, після роботи піти в тренажерний зал або зайнятися спортом у себе вдома (що робити що б схуднути). Однак не все втрачено. Тепер, коли ви знаєте, що ваша робота змушує вас набирати вагу, не потрібно чекати закінчення трудового дня і потім щось робити.
Ось кілька практичних порад, щоб допомогти вам протистояти набору ваги. Ці поради зосереджені на двох основних причинах набору ваги - стрес і їжа.
Відео: Мій РОСТ | Вага | Вік Відповіді на Ваші Питання ^^
Що робити, якщо ви сидите за вашим робочим столом більшу частину дня:
Сидіння за столом більшу частину дня уповільнює ваш метаболізм і змушує вас набирати вагу, так що є здоровий глузд, щоб встати і починати рухатися, так як часто, як ви можете. Вам потрібно збільшити швидкість вашого метаболізму і почати спалювання калорій (що б схуд - живіт, руки, ікри, обличчя).
https://youtube.com/embed/6K0KcYBdSus
