Що робити, щоб схуд живіт

Кожна дівчина мріє мати ідеальну фігуру, і звичайно знає, що плоский і підтягнутий животик - один з основних її показників. З цієї статті ви дізнаєтеся, що робити, щоб схуд живіт, і зможете зробити свою фігуру привабливою і підтягнутою.

Що робити, щоб схуд живіт!

Отже, основа стрункої фігури - це здорове харчування. Харчуватися повноцінно і по можливості правильно виходить не завжди, але це необхідно для вашого здоров`я. Для цього краще виключити з раціону газовані напої, солодощі та фаст-фуд. Але ці поради очевидні. Багато з правил здорового харчування можуть здаватися несподіваними. Наприклад, любителям поїсти фрукти на десерт потрібно знати, що фрукти після ситного обіду загальмовують травний процес і можуть виявитися причиною здуття живота. А це вже точно ніяк не сприяє стрункій фігурі! Тому фрукти варто їсти окремо, за 2 години до основного прийому їжі.

А тепер перейдемо до другого, не менш важливого пункту - це гімнастичні вправи. Приємними і ненав`язливими будуть вправи на велосипеді, піші прогулянки і біг не тільки підтягнуть ваш животик, а й зроблять худіше ноги. Можете також дізнатися докладніше, що робити, щоб схудли ікри.

Силові вправи в даному випадку будуть дуже ефективні і швидше приведуть вас до потрібного результату. Так, вправи на прес зміцнюють м`язи живота, від чого талія стане набагато тонше. Крім того вони допоможуть вам спалити жир.

Тому якщо ви очікуєте негайних результатів і не знаєте що робити, щоб схуд живіт, то робіть по 30 вправ на прес в три заходи. Повторювати краще кожен день, досить буде трьох разів на тиждень. (Займатися спортом завжди потрібно натщесерце). І тоді через два тижні вас приємно порадує ваша нова фігурка!

Відео: 1) ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ СХУДНЕННЯ - Ч. 4 ЖИВОТ