Як прибрати живіт і боки
Відео: Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах!
Кожна людина вранці дивиться на себе в дзеркало, а може бути і ввечері, ставши перед сном на ваги. Всі хочуть бачити себе Бредом Пітом або Анжеліною Джолі, але для пересічного обивателя це залишається мрією. Щоб виглядати підтягнутим і спортивним, треба просто поставити мету перед собою.
Жінки після пологів, чоловіки після 40, починають «розпливатися». Це цілком нормальне фізичне явище - уповільнення обміну речовин. Молодь також відчуває хвороба зайвої ваги, занурюючись в побутові проблеми і навчання.
Шляхи вирішення проблеми втрати фігури.
Всі навперебій пропонують методи схуднення буквально за 2 тижні, причому, не докладаючи видимих зусиль. Закон фізики говорить «скільки прийшло, стільки повинно і вийти», це спрощене правило збалансованого харчування. Перша умова, після поставленої мети не товстіти, стримати обсяг харчування. Бажано прочистити організм дієти дієтою. Якщо буде мотивація, будуть і результати.
Але головний секрет стрункого живота і відсутності груш з боків - це рух. Лежачи на дивані, харчуючись дієтичними стравами, ніколи не вирішити задачу як прибрати живіт і боки, існує ризик перетворитися в стрункий «холодець».
Ідеальні ліки для чоловіків - віджимання в будь-який зручний час. Видих на випрямленні рук, продовжувати поки не затремтять м`язи, тобто до кінця. Це просто і не вимагає грошей, бажано щодня.
Жінки - глибокі нахили, велотренажери, прогулянки, біг підтюпцем.
Є прекрасний спосіб видиху глибокого животом і вдиху через ніс. Всі ці методи можна легко знайти в інтернеті. Але без пружних м`язів тіло реально виглядає смішно і беззахисно.
Відео: Як прибрати живіт і боки за тиждень
Побутові методи тримати себе в формі.
Велосипед прийде на допомогу сімейним парам, поєднуючи прогулянки на природі зі спортивними навантаженнями. Радість втомленого тіла після прогулянок підкаже вам правильність обраного шляху.
Неможливо точно обчислити, скільки потрібно з`їсти калорій в день, щоб не було зайвої ваги. Необхідно прислухатися до свого тіла і отримувати задоволення від м`язової втоми. Тільки рух і помірність в їжі, решта - порожні обіцянки небувалих чудес.
