Як швидко скинути зайву вагу
Відео: Як скинути зайву вагу Як прибрати боки і позбутися від живота
Зміст
Відео: Зайва вага. Як скинути багато зайвої ваги? [Галина Гроссманн]
Кожна дівчина мріє бути красивою, як тілом, так і душею, але що робити, коли обставини йдуть врозріз з бажаннями? Вічний стрес, перекушування, масштабні гуляння - все це не сприяє збереженню нормальної фігури, і не дивно, що в таких умовах дівчата набирають зайві кілограми.
Існує безліч методик для схуднення, і часом дами кидаються з крайності в крайність, задаючись питанням: як швидко скинути зайву вагу?
Для початку, варто зробити похід до дієтолога: тільки він може підібрати індивідуальний метод, який підійде тільки вам. Але відкрию невеликий секрет: якщо термін, встановлений фахівцем занадто великий, ви можете трохи посилити дієту. Також при будь-якій дієті варто вживати більше вітамінів і води. Вода прискорює обмін речовин, в результаті чого калорії повільно, але вірно, залишають ваше тіло, і до того ж вона притупляє відчуття голоду, що дуже цінно.
Відео: Як швидко скинути зайву вагу в домашніх умовах!
Не варто забувати про психологічну сторону питання: важливо не просто вирішити, що ви збираєтеся худнути, але поставити перед собою мету, і чітко її дотримуватися. Важливо нагадувати собі, що ви повинні прагнути до ідеалу. Для цього, наприклад, можна повісити на дверцята холодильника фотографію фігури вашої мрії. Кожен раз, підходячи до »обителі їжі» ви волею неволею будете порівнювати себе з ідеалом, і бажання є пропаде, ніби його й не було.
Якщо ви мрієте не просто про худенькою, а про підтягнутою фігурці, то вам необхідно зайнятися спортом. Бажано, звичайно, звернутися до професійного тренера, який допоможе вам розрахувати необхідне навантаження і взагалі складе план занять. Але і це зовсім необов`язково. Переглядайте відео в інтернеті і повторюйте все тренування, збільшуючи навантаження з кожним днем, якщо ви займаєтеся в домашніх умовах, або не пропускайте жодного тренажера в фітнес центрі.
І пам`ятайте, все залежить від вас!
