Лляна олія для схуднення
Вирощувати льон люди стали одним з перших. Льон одягав, годував, лікував людей протягом багатьох років. Спеціально на насіння вирощують олійний льон. Шляхом холодного віджиму під пресом насіння льону отримують натуральне масло і лляну борошно. У борошні і олії містяться корисні для організму речовини. Ненасичені жирні кислоти і маса вітамін міститься в лляній олії, а целюлоза і клітковина залишаються в борошні.
Зміст
Відео: Льняна олія для схуднення - правда чи вигадка?
Залежно від ступеня очищення і віджиму олія льону може бути золотисто жовтим і більш темним. Насіння льону містять вітаміни K, E, F, A, B. Серед інших рослинних масел за біологічною цінністю це виводить його на перше місце.
Тривалу теплову обробку масло льону не переносить. Тому, щоб масло не втратило свої корисні властивості, смажити на ньому не можна. Масло льону додають у вже готові страви.
Лляна олія, завдяки особливостям, застосовується для схуднення, в косметології та медицині широко. На швидкість реакції, діяльність головного мозку, пам`ять благотворно впливають поліненасичені жирні кислоти, які у великій кількості містяться в лляній олії.
Худнемо за допомогою лляної олії
Багато, вирішивши скинути кілька зайвих кілограмів, взагалі відмовляються від вживання жирів, навіть рослинних. Цього категорично робити не можна. Адже для повноцінного функціонування мозкових клітин просто необхідні деякі види жирів. Лінолева кислота і «Омега-3» це дві незамінні кислоти, які тільки з їжею отримує організм. Всі інші необхідні жири організм синтезує саме з цих жирів.
Відео: Секрет моєї дієти / ОМЕГА-3 / лляне масло / схуднути
До гіпертонії або інсульту, раку, хронічним дегеративні захворювань може привести дефіцит незамінних жирних кислот. У такій ситуації лляне масло може стати прекрасним помічником. Вживання лляної олії нормалізує жировий обмін і сприяє зниженню ваги.
Відео: Як приймати лляне масло для схуднення відгуки
Звичайно, за допомогою лляної олії значно схуднути не вийде. Але замінивши хлібом з льняної муки неочищеної грубого помелу, хліб з пшеничного борошна, бажаного результату досягнете легко. Безліч активних елементів міститься в такому хлібі, а від шлаків і токсинів очищає організм клітковина, яка діє як абсорбент.
Схудненню сприяє регулярне вживання лляної олії тільки холодного віджиму. З метою схуднення лляне масло потрібно приймати до їжі за 30 хвилин по чайній ложці. Дозу потрібно поступово збільшити до столової ложки.
У нічні години, коли організм відпочиває, лляне масло, як каталізатор, прискорює витрата жиру, і, спалюючи жир, як в топці, не дозволяє відкластися новим порцій жиру. А ще поступово очищаючи судини від холестеринових бляшок і відкладень, лляне масло очищає організм від шкідливих шлаків. А це сприяє нормальному тиску, позитивному настрою, гарного самопочуття, що веде до омолодженню клітин, а також всього організму.
Для схуднення лляне масло можна придбати в будь-якій аптеці. За місяць, при регулярному вживанні масла, можна позбутися до 8 кг. У комплексі з фізичними вправами лляне масло більш ефективно.
Регіна Ліпнягова спеціально для
