Яка користь льняного масла для жінок
Лляна олія - один з тих натуральних продуктів, який рекомендується включити в денний раціон всім жінкам. Його цінність зумовлена унікальним складом. Масло містить безліч корисних речовин: вітаміни A, B, E, F, K, мінеральні речовини (магній, мідь, калій і цинк), а також поліненасичені жирні кислоти. І сьогоднішня тема розмови - користь льняного масла для жінок.
Про користь льняного масла для жінок
Завдяки своїм складом, продукт використовується в домашній косметології досить часто. Масло має антиоксидантами, омолоджують і пом`якшуючими властивостями. До того ж є універсальним і може використовуватися при будь-якому типі шкіри і волосся.
Часта проблема жінок, що користуються тушшю щодня - випадання вій. І тут на допомогу приходить саме лляне масло. Що містить велику кількість антиоксидантів, жирних кислот і вітамінів, воно відновлює цибулини вій і прискорює їх зростання.
- Масло потрібно злегка підігріти і нанести на поверхню вій і брів. Приблизно через п`ятнадцять хвилин продукт вбереться. Залишки потрібно акуратно промокнути серветкою.
Максимальну користь в догляді за шкірою обличчя можна отримати, використовуючи нерафінована лляне масло (більш детальніше про це читайте на цій сторінці). Але і минулий очистку продукт дає відмінні результати. У складі містяться багато з необхідних для шкіри людини жирних кислот. це:
- Омега-3;
- Омега-6;
- Омега-9.
Брак цих компонентів проявляється у вигляді різних дерматитів, зокрема, екземи та псоріазу, а також сухістю шкірного покриву.
Крім жирних кислот продукт включає такі вітаміни, як F, Е і А. Саме подібним поєднанням і пояснюються корисні для шкіри властивості лляної олії:
- зволоження;
- живлення;
- омолоджування;
- попередження передчасного старіння.
При нестачі вітамінів шкіра починає втрачати природну вологу, що призводить у втраті пружності і появі сіточки зморшок.
Вирішуються проблеми подібного роду за допомогою масок. При використанні кошти потрібно пам`ятати, що на область навколо очей складу наносити не слід.
- Треба з`єднати по одній маленькій ложці льняного, горіхового, кукурудзяного і оливкового масла. Склад злегка прогріти на водяній бані і нанести на чисте обличчя. Почекати приблизно п`ятнадцять хвилин і зняти залишки невпітавшійся масла за допомогою м`якої тканини або паперової серветки. Для отримання ефекту догляд необхідно виконувати тричі на тиждень протягом місяця.
- Треба з`єднати масло льону (велика ложка), мед (маленька ложка), сметану (половина великий ложки) і дріжджі (маленька ложка). Ретельно перемішати інгредієнти, щоб вийшов однорідний склад. І додати в нього лимонного соку (маленьку ложку). Маску накладають на двадцять хвилин і знімають залишки за допомогою проточної води.
Лляна олія відмінно вирішує проблеми, типові саме для жінок:
- При порушеннях місячного циклу, хворобливих і рясних кровотечах, а також яскравих симптомах ПМС рекомендується щодня приймати цей продукт. Зокрема, що містяться в його складі жирні кислоти, блокують вироблення простагландинів, тим самим попереджаючи рясні місячні. Все це є безсумнівною користю лляної олії для жінки.
- Маслом бажано доповнити щоденний раціон і молодим жінкам вже після виконання тридцяти років. Таким чином можна постійно підживлювати шкіру всіма необхідними елементами.
- Рекомендується приймати лляне масло жінкам в період менопаузи. Досить ввести в денне меню дві чайних ложки продукту, щоб попередити розвиток багатьох жіночих захворювань.
- Ще одна унікальна «здатність» лляної олії - можливість регулювання рівня прогестерону в організмі жінки. Щоденне споживання всього однієї ложки продукту - відмінна профілактика розвитку і лікування вже наявних патологій статевої сфери, зокрема, кісти яєчника і ендометріозу.
- Найважливішим властивістю можна назвати зниження ризику формування раку молочних залоз.
Радимо прочитати: чому лляне масло ефективно при схудненні
вагітній жінці
Незважаючи на всю користь, перед застосуванням рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.
Вагітність - одночасно і радісний, і досить важкий період для жінки. Імунна система значно ослаблена, а зростаюча матка і нестабільний гормональний фон доставляють майбутнім матусям багато клопоту.
І тут на допомогу приходить лляне масло:
- Застосування продукту покращує проходження обмінних процесів в організмі жінки. Це означає, що малюк буде отримувати всі необхідні для гармонійного розвитку речовини в повному обсязі.
- Що входять до складу лляної олії простагландини регулюють гормональний фон.
- Присутні в маслі полінасичені кислоти покращують проходження метаболічних процесів, а також знижують рівень «поганого» холестерину крові.
- Ненасичені жирні кислоти сприяють правильному формуванню та подальшому розвитку головного мозку дитини.
- Запор - досить поширена для вагітних жінок проблема. Поліпшити перистальтику кишечника допоможе саме лляне масло, проявляє легкий послаблюючий ефект.
До всього іншого варто додати, що лляне масло забезпечить жіночий організм багатьма необхідними вітамінами і амінокислотами.
Корисні поради жінкам:
- При покупці потрібно звертати увагу на зовнішній вигляд продукту: масло повинно бути повністю прозорим і мати приємний золотисто-коричневий колір.
- Зберігати продукт потрібно в прохолодному, захищеному від світла місці.
- Приймати масло (одну - дві столові ложки) краще вранці за півгодини до сніданку. Раніше, ми вже більш детально розповідали, як пити лляне масло з максимальною користю.
- Смажити на лляній олії можна. Воно може використовуватися тільки в якості заправок для салатів або каш.
масло з насіння льону корисно для жіночого організму, але за умови дотримання рекомендацій щодо застосування і правил зберігання.
