Користь оливкової олії для схуднення
Відео: Пити чи МАСЛО натщесерце? Мій ДОСВІД і поради
Зміст
Оливкова олія - це не тільки корисна заправка для овочевих салатів, але і чудовий засіб для очищення організму і схуднення. Дієтологи всього світу зійшлися на думці, що саме оливкова олія насичує організм важливими поліненасиченими жирними кислотами рослинного походження, а також вітамінами групи А і Е. У оливковій олії для схуднення міститься комплекс антиоксидантів, які мають властивість впливати на токсичні природні антиоксиданти, які потрапляють в організм з навколишнього середовища і забруднюють його. Оливкова олія м`яко очищає організм від вільних радикалів і омолоджує його зсередини, роблячи здоровіше і красивіше. В оливковій олії міститься високий відсоток жиру, але це саме корисні жирові продукти з високим вмістом жирних кислот. Саме жирні кислоти очищають організм і сприяють схудненню, дають енергію і допомагають вивести шлаки з організму. Наш щоденний раціон повинен включати не менше 20 г чистого оливкової олії, для підтримки гарної роботи шлунково-кишкового тракту і красивої фігури.
Відео: НТВ Вранці - Оливкова олія
Оливкова олія натщесерце
Найкращим способом схуднути за допомогою оливкового масла є спосіб пити масло натщесерце вранці перед сніданком. Для цієї мети можна використовувати то оливкова олія, яке ви більше любите, або Extra або Olive Oil. Вранці натщесерце потрібно випити одну чайну ложку оливкової олії і протягом години не їсти і не пити, щоб дати оливковій олії для схуднення справити враження на кишечник. Протягом цього часу олеїнова кислота, яка міститься в маслі, починає м`яко впливати на ваш організм і виводити шлаки з кишечника. Крім цього, вченими доведено виняткова користь оливкової олії для схуднення завдяки тій же олеїнової кислоти. Насичена жирна олеїнова кислота має здатність насичувати організм і подавати в мозок сигнал про те, що він неголоден. Таким чином, застосовуючи оливкова олія для схуднення кожен день, можна зменшити апетит і зробити фігуру стрункішою і вивести шлаки з організму.
Відео: Оливкова олія для схуднення як приймати
Як пити оливкову олію
Якщо ви вирішили почати пити оливкову олію для схуднення, почніть з половини чайної ложки. Спочатку смак оливкового масла може здатися вам занадто різким, тому вибирайте оливкова олія другого віджиму з більш ніжним смаком і ароматом, згодом можна перейти на оливкову олію першого віджиму. Поступово збільшуючи ранкову норму оливкового масла для схуднення, потрібно дійти згодом до однієї столової ложки вранці натщесерце. Також для схуднення потрібно не тільки пити оливкову олію, але і регулярно включати його в заправки для салатів. І тоді все через місяць ви помітите, що оливкова олія для схуднення дало свої результати і ваш організм оздоровився і помолодшав.
