Чим корисна хурма
Відео: Хурма. Користь і шкода
Чудовий сонячний фрукт з`являється на прилавках магазинів восени, радуючи нас своїм кольором, ніжним ароматом і неповторним м`яким смаком. Існує кілька сортів хурми, і всіх їх поєднує не тільки приємний смак, але і безліч корисних якостей, які забезпечують йому велику популярність і любов споживачів. Хурма містить безліч корисних речовин:
1) вітаміни: А, С, Е, вітаміни групи В, Р, К;
Відео: ЧИМ КОРИСНА ХУРМА
2) мінерали Са, К, Mg Fe, I, Zn;
3) харчові волокна;
4) антиоксиданти;
5) дубильні речовини.
Відео: Цілюща хурма!
Вживання цього корисного продукту не може не позначитися на стані шкіри. Рішення проблем травлення, природно, приводить до поліпшення кольору особи-а багатий вітамінний склад забезпечує їй здорове сяйво і гладкість. Якщо протягом тижня щодня робити маски з хурми, то в результаті шкіра буде зволоженою, бархатистою, зникнуть дрібні запалення і чорні крапки. В цьому випадку хурма як еліксир молодості шкіри, оздоровлює її, робить сяючою і чистою.
Багатий мінеральний склад хурми за деякими показниками випереджає яблука. У цих фруктах міститься велика кількість йоду, так що людям, які мають захворювання щитовидної залози, слід вживати одну - дві хурми в день. Допоможе вона і людям з проблемами серцево - судинної системи. вживання
Високий вміст калію і магнію сприяють зниженню тиску при гіпертонії. Кальцій зменшує спазми м`язів, зміцнює кістки, зуби, нігті і зменшує випадання волосся. Хурма - ефективний діуретик, щоденне вживання плодів поліпшить діяльність нирок і всієї видільної системи. Особливо багата хурма бета каротином, який і надає їй насичений помаранчевий колір. Як все фрукти і овочі оранжевого кольору, хурма перешкоджає розвитку раку. А наявність великої кількості харчових волокон в її складі швидко приводить в норму травну систему, зменшуючи тяжкість в шлунку і здуття живота, покращуючи апетит.
