Які сухофрукти найкорисніші

сухофрукти

будь-якого виду смачні і корисні. Такі продукти насичені багатьма необхідними нашому організму елементами. Однак сухофрукти є більш калорійними, ніж натуральні фрукти. І хоча багато жінок вважають це недоліком, але іноді ці ласощі грають важливу роль в нашому житті, оскільки можуть прогодувати в будь-яких умовах або ситуаціях. Достатньо всього лише з`їсти кілька різних сухофруктів і горішків, запити йогуртом, і ваш організм отримав все, що йому необхідно для життєдіяльності - клітковину, жири, вітаміни, мінерали, вуглеводи, кислоти органічного походження і т.д. І найголовніше - ніякої ваги ні в шлунку, ні в сумці ви не будете відчувати.

Відео: Як вибрати корисні сухофрукти

Незважаючи на те, що сухофруктів існує безліч видів, фахівці виділяють фініки, чорнослив, родзинки, інжир і курагу, як найкорисніші та доступні з них.

фініки підвищують працездатність через високий вміст глюкози, і вони здатні тамувати біль різного походження. Ці продукти багаті вітамінами, а значить зміцнення імунної системи гарантовано.

чорнослив добре впливає на шлунково-кишковий тракт. Вживаючи цей сухофрукт регулярно, хвороби пов`язані з судинами і серцем, печінкою і нирками, не будуть вас часто турбувати. Сушена слива покращує зір і допомагає також при ревматизмі.

Ізюм - Відмінний антидепресант. Вагома користь його і при захворюванні щитовидної залози.

Відео: Сухофрукти - корисні чи небезпечні!

інжир допомагає лікувати бронхіт і каталізує простудні захворювання. Крім того він відомий своїми проносними властивостями.

курага є найбагатшим джерелом калію, що позитивно впливає на серцево-судинну систему. Вона також корисна при цукровому діабеті.

Вживайте сухофрукти щодня і будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!