Переваги кавунової дієти
Зміст
Будь худне в наш час може підібрати собі дієту буквально на будь-який смак і колір. З усього розмаїття сьогодні варто обговорити кавуновий варіант схуднення.
Зниження ваги, якщо дотримуватися запропонованої дієти, відбувається досить швидко, на 1-2 кг в день. У 100 г кавунової м`якоті міститься всього 25 ккал.
І, якщо набирає сьогодні популярність дієта доктора Морено грунтується на майже повне виключення вуглеводів з раціону, то кавунова дієта якраз використовує корисні властивості природних цукрів.
У кавунах містяться такі цукру, як фруктоза, сахароза, мальтоза і глюкоза не викличуть прибавку у вазі, завдяки своєму молекулярному будові. Зате який смак продукту! Смак грає важливу роль в успішності дієт, він забезпечує людині психологічний комфорт.
Іншими важливими компонентами кавунів є пектинові волокна і клітковина. Заповнюючи надовго шлунок, вони знижують відчуття голоду, вбирають воду і адсорбують шкідливі речовини. Потім ефективно виводять їх з організму. Сам пектин містить вітаміни і мікроелементи, необхідні організму, приводить до норми мікрофлору кишечника. Він зменшує вміст холестерину і цукру в крові.
переробка клітковини і пектинових волокон в травному тракті людини досить енергозатратна, що сприяє схудненню.
Кавунова м`якоть містить велику кількість вітамінів групи В, вітаміни А, С, Е, РР, багата мікроелементами.
Один скибку кавуна в день поповнює добову дозу вітаміну В 2 і РР, а також потреби калію, магнію, натрію.
Відео: Кавунова дієта. До МІНУС 7 кг за 5 днів. Меню кавунової дієти
Справжня дієта ефективно бореться з целюлітом і має омолоджуючу дію, що особливо цінно для жінок. Ця ягода містить один з найбільш потужних антиоксидантів - лікопін.
Крім того, кавуновий сік має сильну сечогінну і антибактеріальну дію. Це сприяє профілактиці циститу та інших захворювань сечовивідних органів.
Кавунова дієта має 4-денний курсової характер. Потім слід зробити перерву, харчуючись як зазвичай, потім знову повторити курс. Під час курсу схуднення до кавуна додається знежирений сир і відварений рис, який можна трохи підсолити.
Відео: Кавунова дієта плюси і мінуси. Кавунова дієта протипоказання. Кавунова дієта відгуки
Така дієта нетривала, легко переноситься і дає швидкий відчутний ефект.
