Поради худне по дієта дюка
Відео: ЯК схуднути Дієта Дюка переваги Дієти Дюка
Зміст
Відео: ЯК схуднути Дієта Дюка недоліки і переваги
На початку 2011 року вийшла в світ книга «Дієта Дюка», в якій докладно описаний метод, як схуднути і більше не набрати вагу. У Росії ця книга справила безумовний фурор. Багато людей в усьому світі випробували метод даного схуднення на собі. Давайте поговоримо детальніше, в чому ж, власне, полягає цей метод і як дійсно схуднути раз і назавжди.
Найголовнішою умовою при вирішенні сісти на таку дієту є те, що ви повинні чітко розуміти, що основні складові цієї дієти - це білкові продукти. З раціону практично повністю доведеться виключити жири і вуглеводи. Секрет схуднення насправді дуже простий. На те, щоб засвоїти білки організму доведеться витратити дуже багато калорій, за рахунок цього і відбувається процес схуднення.
Істотним плюсом є те, що в перші дні ви відразу ж починаєте втрачати кілограми. Так само важливо, що ця дієта повністю безпечна, тому що вам не потрібно морити себе голодом. Але в будь-якому випадку, перед тим як зважитися на цю дієту варто проконсультуватися з лікарем, або хоча б подивитися дієта Дюка відгуки лікарів в інтернеті.
При такій дієті в організмі може початися нестача вітамінів, що буде проявлятися у вигляді швидкої стомлюваності. Так само така дієта навряд чи підійде людям, які не вживають в їжу м`ясо або рибу. Така дієта точно не для людей, які звикли до різноманітності в раціоні. А ось для дуже зайнятих людей вона підійде ідеально, так як не треба морочитися з підрахунком кілокалорій.
Найголовніше в цій дієті - це здатність протриматися перші дні. Воля і бажання досягти результату повинні бути на першому місці. Варто так само сказати, що дана дієта дозволяє схуднути і назавжди забути про зайві кілограми. Після повернення до колишнього режиму харчування, коштує всього лише два рази в тиждень робити так звані розвантажувальні дні на білках. Бажаємо вам успіху в досягненні вашої заповітної мети!
