Кремлівська дієта
Відео: Кремлівська дієта. Дієтолог на кремлівській дієті (Андрій Никифоров)
Зміст
- Відео: Кремлівська дієта. Дієтолог на кремлівській дієті (Андрій Никифоров)
- Відео: Кремлівська дієта. Відео експеримент
- Кремлівська дієта! Що можна, а що не можна ?!
- Відео: Кремлівська дієта: Відео огляд меню цієї дієти
- Відео: Кремлівська дієта: найефективніша дієта для схуднення, плюси і мінуси
Як скинути зайву вагу, якщо ви обожнюєте щільно поїсти перед сном? Як бути, якщо овочі і кефір ви не любите? І, що не заморити голодом худне хлопця? Відповідь проста - це кремлівська дієта!
Кремлівська дієта має таку назву, за рахунок однойменного способу харчування, який вважали за краще для схуднення маса політичних діячів, не відмовляючи собі в різних солодощах і делікатеси. Все досить просто. Якщо бути коротким, то ця дієта стоїть на 4-х китах.
- М`ясні продукти, і сири-
- мінімум вуглеводів
- Збагачені клітковиною овочі-
- Маса води.
Відео: Кремлівська дієта. Відео експеримент
Однак цей оригінальний рецепт може викликати масу, тому ми пропонуємо вам розглянути всі 4 пункту.
Кремлівська дієта! Що можна, а що не можна ?!
Отже, найголовніше. Ця дієта має плюси в тому, що ви можете вживатися м`ясні продукти без будь-яких обмежень. Фахівці в області дієтології, коли чують це, хапаються за голову! Холестерин, м`ясо, жах! ». Однак не варто перевіряти на собі, як буде жати ваш організм на одному салі, це насправді не корисно. але відбивні, сосиски з добірного м`яса, шашлик і котлета, є доречними. Якщо ви думаєте, що ви їсте надто багато жирного, намагайтеся підготувати на пару куряче філе або рибне філе. Ви повинні самі розуміти, що якщо у вашому класичному меню м`ясні продукти займають небагато місця, і взагалі ви їх не дуже-то віддаєте перевагу, ми рекомендуємо вам пошукати іншу дієту.
Відео: Кремлівська дієта: Відео огляд меню цієї дієти
З вищеописаного, багато хто міг би подумати, що опинилися в раю, їж ковбасу і скинеш вагу! Але існує й інший бік медалі. Ефективність цієї дієти грунтується на тому, що організм переводитися в режим мінімального споживання вуглеводних продуктів, щоб він перестав користуватися тільки енергією, яку отримує з вуглеводів, а почав функціонувати і споживати енергію з жирових запасів. Щоб метаболізм налаштувався правильно, вам доведеться майже повністю мінімізувати вуглеводи, тепер тільки хліб, цукор, каша, картопля, і продукти, які містять масу вуглеводів вам не товариші.
Кремлівська дієта рекомендує споживати в їжу не більше 40 грамів вуглеводів на добу. Найкращим чином з цією ситуацією можуть впоратися овочі, це і є той 3-й кит, на якому стоїть ця дієта. В овочевих продуктах, зрозуміло, маса вуглеводів, але в багатьох мало. В обов`язковому порядку рекомендується включати в меню такі овочі, як огірок, капуста, редиска, салат, редьку, кабачок. А ось про фруктових продуктах, на жаль, доведеться забути, виключивши авокадо, яке в результаті власної маслянистості і обмалі вуглеводів, дозволяється до споживання.
