Апельсинова дієта: поради і рекомендації
Відео: Як схуднути? Апельсинова дієта! дієта -10кг
Зміст
Відео: схуднення Неумивакин І П поради для здоров`я та схуднення
Вчені довели, що завдяки своїй низькій калорійності, апельсин відмінно підходить для тих, хто бажає скинути непотрібні кілограми. Він містить всього лише 75-95 ккал в 100 гр . Для тих, хто вирішив схуднути, це дуже вигідний і корисний продукт. Після вживання апельсина або грейпфрута, людина не відчуває гостре почуття голоду більш 5 годин.
Апельсин насичений поживними речовинами, які сприяють виведенню шкідливих токсинів і шлаків з організму, тим самим запобігаючи появі і розвиток різних хвороб. Харчові волокна, містяться в апельсині, нормалізують травлення і чистять кишечник. Вони набухають в шлунку, заповнюючи його. Завдяки цій особливості апельсина у людини відсутнє почуття голоду. Якщо необхідно комфортно і швидко схуднути, то апельсинова дієта - найкращий варіант.
В апельсині або грейпфруті міститься величезна кількість вітаміну С, необхідне для забезпечення добової потреби організму в цьому вітаміні. Він допомагає зберегти еластичність судин, ніж стимулює роботу серця.
Апельсинова або цитрусова дієта розрахована на 21 день, і, в середньому, можна скинути за цей час до 7-9 кг зайвої ваги. У цю дієту включені всі важливі продукти харчування: варені яйця, кефір, каші на воді, знежирене м`ясо або риба. Але головним продуктом, безумовно, є апельсин або грейпфрут.
Відео: Дієта для схуднення ДЛЯ ПІДЛІТКІВ: ПОРАДИ, РЕЦЕПТИ, РЕКОМЕНДАЦІЇ
М`ясні і рибні продукти повинні бути обов`язково вареними або приготовані на пару. Необхідно максимально обмежити (краще, відмовитися взагалі) себе у вживанні хлібобулочних і кондитерських виробів.
Будьте обережні, апельсинова дієта іноді може викликати шкірну алергічну реакцію і розлад шлунково-кишкового тракту. А, загалом, худніть смачно і будьте красиві!
