Опис дієти дюка
Відео: дієта Дюка ПОВНА СИСТЕМА: ЇЇ ОПИС, ЕТАПИ, ФРАЗИ!
Зміст
Дана дієта вважається найефективнішою і безпечної на тлі інших методик, призначених для схуднення. Основна мета Дюка наставити прихильників на істинний шлях за допомогою чітких взаємопов`язаних інструкцій. дані рекомендації розділені на 4 послідовні етапи. Перші два приведуть до необхідного зниження ваги, а два інших допоможуть захистити і закріпити потрібну вагу. Сьогодні ми дамо вам рецепт дієти Дюка, який допоможе вам бути завжди в тонусі.
«Атака».
Відео: Дієта Дюка # 2 Короткий опис дієти
Перший етап- вживання натурального білка, який дозволить швидко знизити вагу. На практиці доводить теорію голодування, але без недоліків. Навпаки, білок можна і потрібно вживати в тій кількості, в якому вимагає організм.
«Чергування».
На другому етапі необхідно чергувати білкові з білково-овочевими днями. Дає можливість швидко знизити вагу до бажаного. На один спалений кілограм потрібен один день.
«Закріплення».
Відео: Дієта Дюка. Етап "Атака" -8кг за 10 днів
Третій етап передбачає закріплення потрібної ваги до того, як організм спробує повернути своє колишнє стан. Етап цей підвищеної уразливості, потрібно не менше одного дня для закріплення одного кілограма.
«Стабілізація ваги»
Останній період стабілізації, що спирається на прості захисні дії, які не потребують зусиль для підтримки ваги. Потрібно вибрати один постійний день в тиждень для вживання білків. Далі необхідно відмовитися від поїздок в ліфтах і приймати три столових ложки вівсяних висівок за тиждень.
Відео: сиджу на дієті Дюка! Це нестерпно !!! плюси і мінуси ДІЄТИ + ОГЛЯД КНИГИ Дюка
Виконавши всі ці нескладні установки, ви неодмінно досягнете бажаного результату !!!
