Призначення йоги і її види
Зміст
Сьогодні досить модним стало слово «йога». Однак далеко не всі люди розуміють, що воно насправді означає. У сучасному суспільстві це поняття звузилося до «індійської гімнастики». Насправді, йога - сукупність як фізичних, так і та духовних практик, спрямована на очищення. Йогу по праву можна назвати одним з найдавніших навчань, захоплюючих не тільки фізичну сторону, але, в основному і духовну. Це самовдосконалення, багато в чому спрямоване в філософію.
Батьківщиною Йоги дійсно є Індія, однак Індія Давня, точніше протоіндійская цивілізація, яка розташовувалася на території Стародавнього Єгипту і Дворіччя. Перші згадки про неї з`явилися ще чотири тисячі років тому. Головною метою йоги є досягнення особливого стану повного спокою, умиротворення і гармонії, званому «самадхи». Вчені говорять, що це особливий стан психіки, до якого доводить себе йог. Подібне до летаргічному сну або трансу.
Відео: Вчення древніх майстрів, ч.5
Як говорилося вище, йога - не тільки комплекс фізичних вправ. Вона включає в себе також певні правила поведінки, звані «йама», дотримання чистоти як тіла, так і розуму, під назвою «ніяма», практика різних поз або «асан», правильне дихання, зване «пранаямой», відторгнення свідомості від органів почуттів або «пратьяхара», напруга розуму - «дхарана», концентрація - «дхьяна» і нарешті, сама «самадхи». Все-таки ці кілька етапів - не є кінцевою метою йоги, це лише підняття на новиц духовний етап, подолання розуму над людською сутністю.
Відео: Три в одному - Андрій Сідерський (лекція)
Ось кілька порад для початківців йогів:
• Найкраще звернутися до фахівця. Самостійна практика, звичайно, має місце бути, але починати краще з професіоналом.
• Головне в йозі - -сталість. Тому, якщо ви не впевнені в тому, що зможете протриматися в даній практиці досить довго, краще не починайте.
• Якщо ви є господарем будь-яких серйозних захворювань, особливо пов`язаних з опорно-руховим апаратом, то вам варто порадитися з вашим лікарем, перш ніж практикувати йогу.
Відео: Ведична Астрологія - Йоги планет
• Йога також миє стати приводом для відмови від шкідливих звичок. Тому, якщо хочете кинути, наприклад, курити, але не можете - займіться йогою.
Йога сама по собі є дуже складним процесом, що вимагає нескінченного терпіння і спокою, однак, головна мета йоги самадхі - це все ще не щастя, тому що в шляху до щастя найголовнішим і кращим є сам процес, а не досягається мета.
