Медитація
Відео: Супер Медитація "Зустріч з Вищим Я"
У ритмі великих міст, постійного стресу і напруги, людина постійно шукає куточок спокою і натхненності. Хто то просто приходить з роботи і закривши за собою двері занурюється в затишок квартири, деякі відключають телефони і занурюється в себе.
Є й ті, хто знімає стрес алкоголем або транквілізаторами. Великою проблемою є знаходження гармонії з собою і навколишнім світом. Чи є способи її вирішення. Виявляються, є і це медитація.
Європейській людині важко відразу вникнути в Ведические практики і проникнути індійською культурою і філософією, але багато психотерапевти радять для очищення свідомості від непотрібних думок і переживань, отриманню душевного спокою і внутрішньої гармонії. Що нам і потрібно в нашому божевільному світі. Сучасний психоаналіз зовсім не проти медитації. І замість того, що б платити великі суми грошей психоаналітиків, можна самому, на одному метрі квадратної площі свого будинку, досягти гармонії.
Від стресу проявляються багато хвороб, і це не секрет. Людям, що страждають виразкою шлунка, високим кров`яним тиском, безсонням лікарі радять медитацію, це допомагає.
Відео: Музика для медитації
Не забуваємо, що потрібна ще й «духовна їжа». «Медитація», або дх`яна, означає «єднання з Богом». Існує безліч методів для досягнення медіативного стану, є цілі школи і практики. Але найбільш популярним і доступним, є глибоке зосередження на монотонно повторюється дії (концентрація на диханні, перебирання чоток або читання мантр) .Головне тут відсутність будь-якого внутрішнього напруження при зосередженні. Розроблено десятки зручних поз, для досягнення найкращого ефекту від медитації. При тривалій медитації зникають всі види бажань, думок, людина світиться «внутрішнім» світлом і настає стан повного блаженства.
Ну а як правильно медитувати і більше інформації про неї ви знайдете у книг або всесвітньої мережі. Блаженства вам.
