Що таке йога?
Відео: Що таке йога
Зміст
Відео: "Пізнавальний фільм": Йога
Людина - це найбільше творіння природи. Тіло людини складається з кісток, м`яса і крові. Здавалося б все просто. Але людське тіло зберігає безліч таємниць і загадок, які намагаються розкрити протягом століть. І лише невелика жменька людей змогла наблизитися до розуміння самого себе і пізнати деякі таємниці планети.
Індія - країна вивчення духовного світу. Багато людей присвятили цьому своє життя, вони йшли від мирських турбот і суєти, усамітнювалися і намагалися відповісти на питання - що я таке? В кінці шляху їм доступні багато секретів буття. Накопичуючись, ці знання поступово відкривали приховані можливості організму.
Відео: Що таке йога
Великі майстри і вчителі розробили кілька систем з метою спростити пізнання простим людям. Такі системи в Індії називаються йога. Йога - це наука про життя. Вона не належить до жодної релігії, ні до національності і доступна будь-якій людині при наявності бажання у нього. Для найкращого пізнання необхідна сувора самодисципліна. Більшості людей на початковому етапі досить вважати йогу комплексом фізичних і психічних тренувань, основною частиною яких є пози, вправи по диханню, медитація і розслаблення.
Порівнюючи вправи йоги з фізичними вправами країн Заходу можна переконатися, що між ними багато схожого, але також і знайдеться і ряд відмінностей. Йога не прагне до нарощування м`язової маси і встановленню рекордів. Мета вправ - прагнення до досягнення феноменальною здатності людини керувати своїм тілом. Мета йоги - послідовно навчити кожної людини контролювати свій розум, думки і тіло шляхом пізнання самого себе.
Сучасні вчителі вивчення йоги пропонують починати з тієї її частини, яка дозволяє ефективно досягти управління своїм тілом. Це дуже близько до західної цивілізації. Така частина йоги називається Хатха-йога.
Слово Хатха має дві складові - це «ха» (позитивна енергія, сонце) і «тха» (негативна енергія, місяць). Дослівно слово «хатха» перекладається як міць, напруга, зусилля, сила, примус, необхідність.
Відео: Йога для здоров`я. Що таке йога? З чого необхідно починати заняття йогою?
Слово «йога» означає такий стан людини, при якому його дії і думки знаходяться в гармонії один з одним. Людина, що займається Хатха-йогою, зможе пізнати свій організм і енергію в ньому, привести в гармонію душу і тіло.
Хатха-йога ґрунтується на взаємозв`язку тіла людини і його мозку. Досягнувши певного рівня майстерності, хатха-йог, може за своїм бажанням контролювати роботу органів. Так наприклад, він може взяти під контроль серце і за своїм бажанням змінювати серцевий ритм. Мандрівники, яким довелося зустрітися з йогами, відзначають їх надзвичайне довголіття, при цьому виглядають вони на сорок років.
