Йога для початківців
Відео: Гнучке тіло за 30 хвилин - Йога для початківців
Зміст
Відео: Йога за 15 хвилин. Йога для початківців
Ви зробили правильний вибір, якщо віддали перевагу заняттю йогою, оскільки ви зможете в правильне русло направити свою енергію, позбутися стресів, відновіть свій душевний стан, а головне, будете правильно думати. Початківці повинні задатися питанням, навіщо мені йога? Абсолютно неправильно буде займатися цим з примусу або тільки тому, що це популярно і потрібно бути в темі. Ви повинні самі вирішити це питання для себе, тоді ви досягнете результатів і знайдете істину.
Не займайтеся йогою від випадку до випадку, це головна помилка початківців, тут важливе місце займає регулярність, яка згодом увійде в звичку. Після чого, ви вже самі будете відкладати всі справи в сторону, і виконувати асани. Для людей, які люблять робити все на 5 балів, буде трохи складно, оскільки, якщо ви сильно намагаєтеся, у вас не вийде розслабитися так, як цього вимагає йога, відчути той спокій і умиротворення. Йога вимагає змін, найкраще на початковому етапі, намагайтеся змінювати свої думки, поведінку, дії, в результаті, ви помітите різницю у вашому фізичному і духовному стані.
Відео: Йога для початківців, для схуднення. Ефективний курс. Відео урок №1
Рекомендуємо, відвести і свою дитину на такі заняття, так як дитяча йога різноманітна по вправам, які допоможуть сформувати правильну поставу, познайомить його зі своїм тілом, тренера навчать правильно дихати, координувати свої рухи. Одним словом, суцільна користь для вашого малюка. А як корисно ходити на йогу всією сім`єю, молодші братимуть приклад зі старших, обмінюватися один з одним досвідом. Для початківців йога допоможе розкрити себе з іншого боку, розставити пріоритети, розглянути життєві орієнтири і можливо навіть цінності. Не залишайтеся в колі скаженого темпу життя, постійних проблем і завдань, спробуйте вийти за ці межі, пізнавши справжні відчуття.
