Як вибрати стиль йоги
Відео: Йога-табір "Аура", частина 2. Е. Андросова. Стилі і напрямки йоги
Зміст
Зовсім недавно йога вважалася чимось диким і ненормальним для звичайних людей. Але, з часом це змінилося, і йога, як метод пізнання сутності людини і його фізичних можливостей, стала поширеною серед жителів багатьох країн. І це не дивно. Адже, за допомогою спеціальних вправ можна привести в форму і тіло, і дух людини. У зв`язку з цим, останнім часом відкрилася велика кількість йога-центрів, які надають можливість пізнати це древнє мистецтво.
Якщо ви вирішили пізнати це мистецтво і тим самим привести своє тіло і дух в форму, ви повинні визначитися зі стилем йоги. Сьогодні в спеціальних центрах викладають заняття йоги різних стилів. Можна, звичайно, визначиться зі стилем в процесі занять. Але, при цьому вам доведеться пройти не одне заняття, щоб знайти те, що вам потрібно. Тому, краще заздалегідь визначиться зі стилем, що заощадить вам немало грошей і вільного часу, якого часом так не вистачає.
Для того щоб зробити правильний вибір, варто розглянути деякі стилі окремо. І допоможе в цій справі історія йоги, яка налічує не одне століття. При виборі стилю необхідно спиратися на те, якого результату ви хочете добитися. Так, наприклад, за допомогою Бикрам йоги або Пауер йоги можна істотно повисіти свою фізичну силу. За допомогою таких занять можна не тільки наростити м`язову масу, але і скинути зайві кілограми. При цьому необхідно враховувати, що при таких заняттях на тіло проводиться сильне фізичне навантаження. Тому, займатися нею можуть ті, хто не має проблем зі здоров`ям.
Відео: Йога по-дорослому. Як вибрати напрямок йоги і вчителі
Також є йоги, за допомогою яких можна підвищити пластичність свого тіла. Також є спеціальні стилі, які можуть використовувати люди з поганим здоров`ям. Якщо ви хочете пізнати філософію індійського і тибетського народу, то Кундаліні йога стане для вас оптимальним вибором. Стилів насправді багато. Головне знати, чого ви хочете досягти, а все інше лише справа часу.
