Чому варто зайнятися йогою
Відео: Як ПОЧАТИ займатися йогою будинку? Частина 1
Зміст
Відео: Чому йогою варто займатися всім? (Йога по суті)
йога - Це не тільки вид спорту, за допомогою якого можна поліпшити свою фізичну форму і підтягти м`язи, це філософія життя, що включає в себе здоровий спосіб життя, правильне харчування і думки, в яких немає місця пригніченості і зневіри.
На жаль, суєта міст, турботи, важка робота, навчання і потік повсякденних справ часом негативно впливають на наше самопочуття, як фізичне, так і душевне. Так чому ж не зайнятися йогою, тим більше, коли нею є стільки переваг.
Відео: Чому жінці важливо займатися йогою. Частина 1 Катерина Андросова
Одне з перших переваг - це популярність йоги. Якщо на роботі, навчанні або в гостях згадати про те, що ви ходите на йогу, то неодмінно прозвучить чималу кількість запитань і вся увага друзів і знайомих буде прикута до вашої персони, так як багато хто знає наскільки модно займатися йогою. До того ж, в нашій країні мало хто відвідували дані заняття, але не проти на них ходити.
Крім модності йога неймовірно корисна. Мільйони жінок займаються шейпінгом і аеробікою, мріючи знайти ідеальну фігуру, при цьому навіть не підозрюють, що заняття йогою в цьому плані набагато ефективніше. Багато пози з йоги, впливають на спалювання жирів з внутрішніх органів. Такий процес повільніший, ніж підшкірне спалювання жиру, зате результат зберегтися на тривалий час.
Відео: Навіщо російській людині займатися йогою. Частина 1
Також хочеться відзначити те, що йога схуднення набагато корисніше взбрасиваніе зайвих кілограмів ніж виснаження організму дієтами або важкими тренуваннями в спортзалах.
В кінці, хотілося б звернути увагу, що ніякої фітнес, не допоможе вам відволіктися від турбот і труднощів так, як це зробить йога. Заняття проходять під прекрасну, спокійну музику, руху не різкі, одна поза плавно переходить в нову. У кожної людини, при бажанні, є можливість займатися йогою будинку, адже вона не вимагає спеціального устаткування, купіть або скачайте відео-курс йоги і починайте пізнавати себе по-новому.
