Поведінка людей в конфліктній ситуації
Жити в мирі та гармонії, ніколи ні з ким не сваритися - бажання похвальне, але не здійсненне. У житті нас чекають не тільки похвала і приємні слова, розуміння і прийняття. Іноді наші життєві принципи, світогляд, спосіб життя розходяться з загальноприйнятими. На жаль, нам доводиться стикатися з хамством і спробою принизити нашу гідність, із засудженням колег або причіпками шефа.
Так чи інакше повністю уникнути конфліктних ситуацій не виходить, а значить потрібно навчитися вирішувати їх з найменшими втратами для себе. Поведінка кожної особистості в конфліктній ситуації відрізняється, але є наукова кваліфікація, яка виділяє типові способи поведінки особистості в конфліктній ситуації.
Отже, реакція кожного з нас на конфліктну ситуацію передбачає різну стратегію і вибір між втечею від конфлікту, спробою вирішити конфлікт з максимальною вигодою для себе і рішенням нічого не робити, чекати поки все само собою якимось чином вирішиться.
Якщо ви не володієте силою волі і напористістю, вам легше залишити поле бою і піти від конфлікту, але в такому випадку вас можуть переслідувати почуття провини і почуття незадоволеності. Адже ви будете почувати себе переможеним, а це знизить самооцінку і навряд чи додасть впевненості. Рішення «нічого не робити» або зам`яти конфліктну ситуацію не дозволить вам досягти своїх цілей і відстояти свою позицію.
Вам доведеться весь час йти на поступки і потурати переможцю у всіх його вимогах, таким чином ваші інтереси будуть постійно порушуватися, що може привести до ще більш сильного протистояння. Вибираючи свою стратегію поведінки в конфліктній ситуації, постарайтеся подивитися на ситуацію з боку опонента. Уважне, спокійне ставлення до вимог партнера допоможе вам переглянути суть конфлікту і, можливо, ви побачите нові, нестандартні шляхи вирішення, які задовольнять обидві сторони.
Зберігати спокій в нестандартних ситуаціях, не реагувати гостро і деструктивно в непростих життєвих ситуаціях допоможе самоконтроль, усвідомленість, самодисципліна і концентрація. Якщо вам властиві зайва агресивність, владність, нетерпимість або навпаки сором`язливість і нерішучість, досягти рівноваги і гармонії вам допоможе посмішка, прийняття себе в будь-якому стані, правильний режим дня, здорове харчування, хобі, нормальний сон, спорт, танці, медитація і йога вдома.
Саме займаючись йогою, ви зможете підвищити самооцінку і менш різко реагувати на будь-які подразники. Можна практикувати вправи для зняття агресії ( «посмішку Будди»), дихальну гімнастику, нескладні йогівські пози, йога в домашніх умовах допоможе вам зняти м`язове і нервове напруження, зменшити агресію, бути в гармонії з собою і оточуючими, налаштує вас на позитивний лад і зробить більш доброзичливими і життєрадісними. Найлегше зберігати спокій людині з високою самооцінкою, гармонійному і досить впевненому в своїх силах. Йога допоможе вам стати саме таким.
