Як позбутися від сорому в танці
Відео: ЯК ПОБОРОТИ сорому? ПОЗБУТИСЯ сором`язливість?
Зміст
Основними причинами сорому незалежно від ситуації є невпевненість і сумніви в собі: чи зможу я? Чи вийде у мене? А як я буду виглядати з боку? Що про мене подумають інші? Чим менше людина впевнена в собі, тим більше він соромиться.
Соромляться все.
Немає такої людини, яка жодного разу не соромився. Єдина відмінність в тому, що одні люди відкрито, показують горе, а інші приховують його за маскою людини, який не відноситься серйозно до всього того, що відбувається. Насправді, причиною нетипової поведінки таких людей, є саме горе, яке він успішно приховує від інших і часом від самого себе.
Відео: M.Dance Camp. супер танець
Чому ж так?
Як правило, до низької самооцінки додається страх того, що інші люди не приймуть мене, будуть ігнорувати, відштовхнуть, насміються. Через це напруги й страху нашу поведінку виглядає неприродним, незграбним і награним. Поки людина концентрується на своєму комплексі неповноцінності, побороти сором для нього буде непосильним завданням. Слід звертати увагу на власні бажання, забувши, як це виглядає з боку. Найчастіше сором`язливі люди намагаються відрепетирувати деякі ситуації на самоті, але коли настає необхідність застосування нових навичок, все просто забувається, людина збивається з пантелику, і втрачається ще більше. Потрібно кардинально змінити ставлення до думки оточуючих.
І все-таки до танців.
Відео: Заняття з сучасних танців в Барнаулі
Якщо хоч раз в житті ви чули глузування або критику на адресу вашої манери танцювати, страх того що у вас не вийде і можливість знову почути критику будуть з вами до тих пір, поки ви будете концентруватися на оточуючих, більше ніж на себе. Важливо усвідомити, що для танців не потрібно ніяких особливих навичок, і танцювати може абсолютно кожен. Ви повинні насолоджуватися танцем, відчути музику і думати тільки про позитивні думках, викинувши з голови можливі погляди і думки оточуючих людей. Дуже дієвим є відвідування танцювальних заходів, де ви не зможете зустріти знайомих. Це сильно полегшує емоційне напруження, адже люди, з якими ви танцюєте, вам не знайомі, і відповідно їх можлива критика вас ніяк не повинна вас зачепити.
Тренування будинку, сильно можуть підняти самооцінку. Включаючи музику і стоячи перед дзеркалом, спочатку, вам буде здаватися, що це все марно, але з часом ви побачите приховану красу і пластичність своїх рухів. Не варто копатися в інтернеті в пошуках мегатанцев, які підкорюють світ. Ваші руху в гармонії з музикою, при правильній подачі можуть переплюнути кожен подібний танець. Також варто звернути увагу на спеціальні танцювальні школи, як правило, там викладають непогані психологи і танцюристи в одній особі. Пам`ятайте, що горе в танцях, має місце тільки у вас в голові.
