Як контролювати викид агресії
У житті будь-якої людини бувають такі ситуації, коли людина просто не в силах управляти своїми емоціями і почуттями. Добре, коли людина відчуває позитивні емоції, а якщо негативні?
емоції людини контролює нервова система. Це вона відповідає за реакцію організму у відповідь на подразники. У деяких ситуаціях емоції можуть бути дуже сильно виражені і виявлятися агресією і дратівливістю. При агресії людина дуже сильно збуджений, зіниці розширені, рухи стають різкими, інтонація голосу підвищується, людина перестає себе контролювати. Найчастіше агресія у людини настає через невдоволення собою або оточуючими.
агресія може наступити в результаті якогось невдоволення чим-небудь. Добре, якщо такі негативні емоції виходять регулярно, але якщо людина намагається їх придушити в собі, то рано чи пізно вони вийдуть в психічне захворювання.
щоб навчитися контролювати свої емоції, в тому числі і агресію, необхідно навчитися контролювати свою поведінку, свої почуття, не потрібно мріяти про речі, які вам не доступні, не потрібно турбуватися, якщо щось не виходить, потрібно навчитися бачити у всьому тільки позитивні сторони. Якщо є можливість, то можна відвідувати різні заняття з психології.
Людина повинна довгий час працювати над собою, щоб у нього вийшло контролювати свою агресію. Якщо все таки агресія виникла, то не потрібно вести себе так, щоб потім про вас говорив народ, не потрібно кричати і психувати на людях. Знайдіть відокремлене місце і свою агресію виплесніть на папері, розірвіть її на шматки. Можна взяти якусь коробочку і виговоритися в неї, потім закрити і викинути. Можна також спробувати психологічні вправи, підіть на ПсіТренінг і навчитеся контролювати свою агресію за допомогою фахівців.
