Медитація користь чи шкода?
Медитація - це широко поширене слово. Але, не дивлячись на це багатьом з нас незрозуміло його значення. Медитація - це прекрасна можливість поліпшення якості свого життя і дуже ефективний метод зменшення стресу, а також цілеспрямоване зміни власної свідомості. Медитація - це тривалий роздум про певний предмет, явище чи процесі, воно відбувається в глибокій концентрації своєї підсвідомості. Медитацією найкраще займатися під наглядом фахівців. Вона має свої позитивні і негативні сторони, так само як і інші способи саморегуляції.
Зміст
Відео: «Уявна користь" духовних "практик: йоги, медитації, візуалізації» 2016
Медитація - це широко поширене слово. Але, не дивлячись на це багатьом з нас незрозуміло його значення. Медитація - це прекрасна можливість поліпшення якості свого життя і дуже ефективний метод зменшення стресу, а також цілеспрямоване зміни власної свідомості. Медитація - це тривалий роздум про певний предмет, явище чи процесі, воно відбувається в глибокій концентрації своєї підсвідомості. Медитацією найкраще займатися під наглядом фахівців. Вона має свої позитивні і негативні сторони, так само як і інші способи саморегуляції.
шкода медитації
Відео: тизер Як медитувати правильно Микола Дідух правдивість шоу з Євою Баженов
До найбільших недоліків медитації відноситься те, що людина в такому стані стає абсолютно беззахисним до зовнішнього впливу. Існує незліченна кількість програм, спрямованих на впровадження зовнішніх прийомів, на людську підсвідомість - транс або гіпнотичний стан. Чим цілком успішно і дуже вміло користуються: ворожки, цигани, проповідники, досвідчені шахраї і екстрасенси.
Навіть за умови, що людина займається медитацією далеко від людей, є ризик відкриття дверей у власну підсвідомість для нематеріальних шахраїв. Такими шахраями можуть бути астральні паразити, біси, низькоякісні духи і тісні згустки енергії.
Відео: Тибетські чаші. Співаючі чаші. Користь чи шкода ?. Співаючі тибетські чаші для співу
У людському організмі під час медитації відбувається найсильніший викид ендорфіну (гормон щастя). Відчуття величезного «кайфу», є наслідком великої дози цього гормону. Однак після виходу з медитації можна відчути душевний розлад і безмежну порожнечу. У зв`язку з цим останнім часом медіаторів порівнюють з наркоманами. Зрозуміло, це занадто грубе порівняння. Але все ж
користь медитації
При тривалих заняттях медитації вважається, що людина здатна досягти повної гармонії плоті і розуму. Людина здатна попросити своє тіло зробити певну дію. Історії відомі разі, коли медіаторів робили операції без використання наркозу. Досить досвідчений медіатор способі всього за 5 хв. знизити свій тиск з 130/90 до 100/60.
Філологічні ефекти медитації:
• Зменшення частоти дихання і серцебиття
• Підвищення імунної системи
• Зменшення вмісту гормонів стресу
• Стабілізація активності мозкових хвиль
• Покращення ментальної активності
• Заряд бадьорості, гарного настрою і активності
• Уповільнення процесу старіння
• Підвищення або зниження метаболізму
• Стабілізація кров`яного тиску
Психологічні ефекти медитації
• Зменшення страхів, фобій, в тому числі і страху смерті
• Покращення здатності концентрувати увагу
• Зростання впевненості у власних силах і в собі
• Здатність насолоджуватися життям тут і зараз
• Покращення настрою
• Підвищення рівня інтелекту
• Зниження депресій
• Посилення сили емоційного контролю.
