Стреси і методи їх лікування
Сучасний темп життя диктує нам свої умови. День у день над нами тяжіють домашні справи, невиконані завдання і доручення на роботі, шум великого міста і натовпи людей навколо. І все потрібно встигнути, все потрібно витримати. Коли організм стикається з великим емоційним або фізичним напругою, він негайно починає на це реагувати. І така реакція називається стрес.
Більшість фарбують це слово виключно в негативний емоційний відтінок. Але якщо розібратися ретельніше, то це всього лише спосіб пристосування організму у відповідь на зовнішні подразники. Під час стресу людина проявляє підвищену психічну і фізичну активність. Організм мобілізує всі свої резерви. Якщо стрес з`являється нечасто і перебування в ньому недовгий, то він тільки допомагає людині адаптуватися в складній ситуації, подолати труднощі, швидко прийняти рішення.
Якщо стрес випробовується постійно, то це веде до накопичення в організмі напруги, до збою його нормального функціонування.
Але як же все таки діагностувати стрес? Його вірними супутниками є постійна тривога, порушення сну, дратівливість.
Звичайно, зняти симптоми стресу можна самому, не звертаючись за допомогою до фахівців. Можна випити гарячого трав`яного чаю, до складу якого входять меліса, звіробій, пустирник. Можна прийняти розслаблюючу ванну для зняття м`язової напруги в тілі. А можна і зовсім медитувати, щоб привести свої думки і почуття в гармонію.
Уникнути стресових ситуацій не вдасться, але впоратися з реакцією на них можна навчитися.
Дивіться на життя оптимістично, з посмішкою, вірте в себе і своїх близьких. І пам`ятайте: якщо зі стресом не виходить справитися самостійно, вам завжди допоможуть лікарі. І не варто відкладати візит до них. Адже перебуваючи в стресі, ви бачите своє життя сірої. Але її можна розфарбувати яскравими фарбами. Так беріться за кисть прямо зараз!
