Як боротися зі стресом
Нескінченні проблеми на роботі, недосипання, погане харчування, конфлікти - самі головне фактори, які є причиною стресу.
Головні болі, роздратування, слабкість в м`язах, знервованість, думаю кожен з нас здогадався, що це стрес, точніше головні симптоми.
У своїй статті постараюся дати поради з особистого життя, так як у мене часто трапляються стресові ситуації.
Стрес як ураган, який йде на місто, він неминучий, по-цьому потрібно його пережити. Знайдіть спосіб заспокоїти себе. Намагайтеся займатися справами, які приносять Вам задоволення. Як і менше будете робити, і не змушуйте себе по-дрібниці нервувати. Як антидепресанту можна прийняти заспокійливу ванну або зайнятися сексом, багато психологів пропонують саме його.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
