Розвиток стресу у батьків
Зміст
Відео: Стрес-менеджмент для втомлених батьків - запрошення від Павла Лебедько
Поява дитини назавжди змінює життя людини. Майже весь час молода мама проводить в турботах, щоб дитина був веселий, здоровий, щоб його безпеки нічого не загрожувало. Коли дитина маленька, дуже важко нормально виспатися. Накопичується втома, а разом з нею і дратівливість, яка визначає розвиток стресу у багатьох молодих батьків. Цей стрес нормальний і не шкодить здоров`ю. Однак вміння справлятися з труднощами сімейному житті проявляється по-різному, воно може як зміцнити сім`ю, так і зруйнувати її.
Як же з цим боротися? Основне правило рішення проблем у житті сім`ї після народження дитини - це концентрація на тих з них, які ви в змозі вирішити в даний момент. Встановлюйте першочерговість справ, набагато важливіше розповісти дитині казку ввечері, ніж закінчити прання. Плануйте свій день, але залишайте частину вільного часу на випадок появи несподіваних справ. Не соромтеся просити про допомогу, друзі або родичі можуть із задоволенням полегшити хоч трохи ваше життя, взявши на себе частину побутових турбот або клопоту про дитину.
Відео: Причини шизофренії: спадковість, стрес, алкоголь, наркотики. профілактика шизофренії
Бути батьком і одночасно працювати поза домом може бути особливо важко. Багато жінок в подібній ситуації не в повній мірі справляються і з роллю працівника, і з роллю матері, постійно відчувають почуття провини, що також може спровокувати розвиток стресу. Якщо ви плануєте продовжувати роботу незабаром після народження дитини, постарайтеся добре обміркувати всі нюанси заздалегідь, розрахувати свої сили. Вам, в першу чергу, потрібно буде заздалегідь підшукати того, хто залишиться з дитиною і в кого ви були б впевнені.
Відео: Психологія сімейних відносин | втрата батьків
Найголовніше пам`ятаєте, що сприймаючи стресову ситуацію, як момент, при якому можна чогось навчитися і який рано чи пізно закінчитися, ви можете зосередитися на позитивних сторонах, а не на проблемах і насолоджуватися щастям материнства.
