Як приборкати спеку
Ми всі з нетерпінням чекаємо приходу літа, адже це одне з найбільш чудових і веселих часів року. Але іноді сонце стає нестерпним і нам стає не по собі від набридливої задухи, від якої навіть комарі падають в обморок. Існують деякі методи, які допомагають «вижити» в умовах літньої спеки. Якщо ними скористатися, то літо принесе тільки приємні враження.
Як приборкати спеку
Сонце нестерпно пече вже з самого ранку. Щоб вийти з дому бадьорою і свіжою, випийте склянку води з ложкою лимонного соку, як тільки встанете з ліжка. Потім зробіть ранкову легку зарядку, найкраще вправи на розтяжку. Після чого переходите до контрастному душу. А щоб остаточно прокинутися скористайтеся гелем з екстрактом евкаліпта. Ще в давні часи це засіб використовували від меланхолії і повільності.
Коли за вікном спека є зовсім не хочеться, і ми часто обходимося без сніданку, замінивши його чашкою чаю або кави. Але цього робити не можна. У спеку організм використовує багато енергії, тому йому необхідно підзарядка у вигляді правильного сніданку. Нехай це буде легкий сніданок, але з нього повинен починатися день. Шматочок хліба грубого помелу, листя салату, 100 г твердого сиру, ложечка конфітюру або квіткового меду і чашка зеленого чаю зарядить вас енергією на час до обідньої перерви.
Якщо є можливість, прогуляйтеся перед роботою в тіні дерев парку. Пройдіться по м`якій траві босоніж. Ось побачите, настільки ви відчуєте творчий підйом, за допомогою свіжого повітря.
Зняти втому і млявість допоможе звичайна вода. Досить підставити руки по лікоть під струмінь холодної води. Така процедура повинна виконуватися кілька разів протягом дня і ви після неї будете почувати себе набагато краще.
Не нехтуйте обідньою перервою не тільки в плані їжі, але і відпочинку. Адже під сонцем плавиться не тільки асфальт, але й мізки, тому посидьте десь в прохолодному і тихому місці деякий час.
Незважаючи на неприємності пов`язані з жаркою погодою. Є в ній і позитивні моменти. Наприклад, не потрібно стояти довго біля плити і варити бульйони і смажити м`ясо, можна приготувати окрошку, холодний борщ і квас. Ось це набагато приємніше і корисніше є, коли на вулиці пече сонце.
Купуючи холодне морозиво, ми думаємо, що тільки воно здатне врятувати від спеки, але це не правильно. Щоб легше перенести високу температуру на вулиці, треба не охолоджувати організм, а боротися з зневодненням. Тому замість морозива краще купити пляшку мінеральної, негазованої води.
Де б не перебували, на море, на вулиці міста або на дачній ділянці наша шкіра обличчя як колись потребує додаткового зволоження. У цьому може допомогти термальна вода, яку можна придбати в аптеці. Вона не тільки чарівним чином зніме втому, але і допоможе вам відмінно виглядати.
Не варто забувати і про всьому тілі. Його можна змащувати гелями або кремами, до складу яких входить ментол. Він допоможе вам відчувати, як ніби вас обдуває приємний морський бриз. А ще це відмінний засіб від целюліту.
Не виходьте з дому з непокритою головою. Інакше ваші волосся стане сухим тьмяними і почнуть ламатися і випадати. При сьогоднішньому виборі головних уборів - кепок, капелюхів, бандан, в головному уборі буде не тільки комфортно, але і красиво і модно.
Саме затребуване засіб в літню спеку - це дезодорант. Щоб відчуття комфорту було присутнє протягом усього дня, використовуйте дезодоранти, до складу яких входить бавовна або солі алюмінію. Так як ці компоненти відмінно гальмують діяльність потових залоз.
Регіна Ліпнягова спеціально для
