Як боротися зі спекою - поради
Відео: Як боротися зі спекою ВЛІТКУ?
Зміст
Не знаю як в Росії, але у нас на Україні на термометрі цифра 30. У таку спеку всі думки про те, як відчути полегшення. У своєму сьогоднішньому пості поговоримо про те, як врятуватися від спеки. постараюся дати кілька слушних порад, які 100% знадобляться в майбутньому.
Рада №1 - кондиціонер
У спекотну пору цей побутовий прилад просто незамінний. Але потрібно бути гранично обережним. Навіть 1 хвилина над потоком холодного повітря може привести до нежиті, а іноді і до температури.
Рада №2 - пийте охолоджену воду
Відео: Як заснути в спеку. Корисні поради
Думаю цей спосіб використовують все. Але потрібно знати, що є обмеження: не більше як 3 літри на добу. Вип`єте більше - більше будете потіти і буде ще спекотніше.
Рада №3 - гарячий душ
Як би це парадоксально звучить, але приймати холодний душ менш ефективно, ніж гарячий. Після такого прийому водних процедур ваше тіло відчує дуже велику прохолоду.
Рада №4 - хитромудрий прийом з вентилятором.
Відео: Клініка +31: Літня спека
Перед вентилятором поставте 4 пляшку із заздалегідь охолодженої водою. Повітря буде йти через отвори пляшок і охолоджуватися. Залиште такий прилад включеним в кімнаті хоча-б на годинку і відразу ж відчуєте різницю.
Рада №5 - викресліть зі списку деякі продукти.
У спекотну погоду не вживайте сало і мед. Вони змушують ваш організм нагріватися, тим самим погіршуючи ситуацію.
Рада №6 - пийте зелений чай
Як думаєте чому в східних країнах люблять пити чай? У ньому містяться речовини, які роблять організм стійким до спеки.
Рада №7 - відпочивайте на дворі
Якщо у Ви живете на останньому поверсі багатоповерхівки - краще в таку погоду бути на дворі, просто раджу купити мангал для дачі і відпочивати там з усією родиною.
Сподіваюся мої поради Вам буде корисні. Спасибі за те, що відвідуєте сайт Хороші поради.
