Комплекс вправ зі скакалкою для схуднення

    Проблема зайвих кілограмів не дає спокою багатьом нашим співгромадянам - проте слід зауважити, що позбутися від зайвої ваги, використовуючи тільки лише спеціальні дієти, вам навряд чи вдасться. Фіксація отриманого результату і його надійне закріплення представляється можливим тільки лише завдяки фізичним вправам - зокрема, вельми ефективними є стрибки на всім відомої з дитячих років скакалці. Подібним чином, ваші ноги стануть стрункими, ви позбудетеся від целюліту і зміцните власне здоров`я. Про те, як навчитися правильно стрибати і схуднути за допомогою скакалки, ви зможете прочитати в даній статті.

Відео: Стрибки на скакалці | ХУДЕЕМ РАЗОМ ЗІ МНОЮ!

Всі стрибки зі скакалкою потрібно здійснювати під рахунок:

Відео: Скакалка допоможе схуднути - Все буде добре - Випуск 39 - 05.09.2012 - Все буде добре

    Всі ці вправи на скакалки незмінно дають бажаний результат. Варто відзначити, що навіть невелике 7-хвилинне заняття благотворно сприяє зменшенню загальної маси тіла. Втім, якщо ви рішуче налаштовані зробити свою фігуру ідеальною, найбільш ефективних результатів можна досягти, щодня виділяючи не менше 30 хвилин на заняття зі скакалкою. У разі виникнення невдачі не впадайте у відчай - ви зможете домогтися бажаного результату по закінченні певного часу, головне тренуйтеся і ви навчитеся виконувати найважчі, на перший погляд елементи. Але, щоб все виходило напевно, потрібно правильно підібрати скакалку.

заборонено стрибати людям: з підвищеним тиском, які мають проблеми з серцем і суглобами. Рекомендується порадитися з Вашим лікуючим лікарем.

Відео: Топ 5 вправи для спалювання жиру. Схуднути вдома!