Чому вправи на батуті корисні для здоров`я
Відео: Невеликий майстер-клас зі стрибків на батуті
Зміст
Багатьом батькам знайомі Батутні комплекси, на які з більшому задоволенням ходять діти. Але і самі дорослі, спостерігаючи за дітьми, нерідко замислювалися: чи не стрибнути чи самим на батут ... Але ж їх неправильно зрозуміють. Нині ставлення до батута змінилося, і нині батут сприймати не тільки як дитячий атракціон, а й спортивний тренажер, який можна поставити вдома або на дачі. Що й казати, але батут - це найбільший винахід, що допомагає весело і просто підтримувати свою фізичну форму, як дітям, так і дорослим.
Безумовно, батут - корисний тренажер. Стрибаючи на ньому, ви отримаєте заряд бадьорості і позитивного настрою. Що може бути краще?
У плані здоров`я заняття на батутах покращують здоров`я багатьох органів і систем:
Відео: Ранковий ефір / Чим корисні стрибки на батуті?
- Налагоджується робота кишкового тракта-
- Поліпшується стан шкіри-
- Зміцнюється вестибулярний апарат, серцевий м`яз, поліпшується кровообращеніе-
- Відмінний тренінг для дихальної нервової систем тощо.
Регулярні заняття дають відмінні результати, тому якщо у вашому місті є сучасний батутними центр, варто записатися туди на тренування.
Відео: Батути Free Jump корисно для здоров`я, надійно і весело!
Ви ніколи не пошкодуєте про це. Заняття не тільки зміцнює здоров`я тіла, але подарують масу позитивних емоцій, стабілізується психологічний баланс, що не менш важливо.
Для вічно зайнятих і ледачих людей - батут відмінна альтернатива (зокрема джампінг) отримати струнке, пружне тіло. Адже багато дорослих відвідують батут з метою весело і приємно схуднути, уникаючи виснажливих дієт і тренувань в спортклубах (8 хвилин стрибків рівні кількох км бігу).
Для тих людей, у яких є проблеми з координацією рухів, стрибки на батуті - порятунок і можливість змінити ситуацію на краще. Корисно стрибати і людям з хворим хребет і остеохондрозом. Якщо регулярно і правильно тренуватися, можна зміцнити м`язи спини, налагодити кровообіг в хворих м`язах. Стрибки на батуті рекомендують починати з невеликої висоти, а звикнувши до неї освоювати більш високі батути.
Батути по праву названі відмінними кардиотренажерами і рятівниками зайвих тілес (високий рівень витрати калорій). Крім того вони є кращою альтернативою аеробіки з мінімальною затратою часу. Стрибки і перекидання тренують всі м`язи тіла, зроблять їх пружними і красивими.
Відео: Вправи на батуті для схуднення
батут - Це тренажер, і є активним видом спорту. Його не рекомендують людям мають хронічні хвороби серця і поганий стан судин, при тахікардії, тромбофлебіті, цукровому діабеті, астмі.
