Поради при виборі еліптичного тренажера
Відео: Як вибрати еліптичний тренажер (еліпсоїд)
Зміст
Еліптичний тренажер - Універсальний пристрій. Являє собою приголомшливе поєднання велотренажера, а також степпера і бігової доріжки. Пристрій розроблений таким чином, що під час занять активно задіяні всі м`язи людського тіла, створюється найменше навантаження на хребет і суглоби. Заняття на тренажері рекомендовані людям з різним рівнем фізичної підготовки.
Поради щодо вибору тренажера:
1. Перед придбанням пристрою слід знати, що еліптичні тренажери бувають:
А) Електромагнітні. Самий бездоганний вигляд тренажера. Відрізняється не тільки безпекою, довговічністю, але і безшумною роботою. Є електрична система зупинки пристрою. Людина може сам встановлювати необхідний рівень навантаження.
Відео: Еліптичні тренажери для будинку - як вибрати еліпсоїдний тренажер (еліпсоїд, еліпс)
Б) На магнітній тязі. Система гальмування тренажера здійснюється за рахунок магніту. Управління пристроєм відбувається вручну.
В) Механічні. Тренажер приводиться в рух за рахунок сили людини, що тренується. Пристрій відрізняється гучного неоднорідною роботою.
2. Перед придбанням тренажера слід вибрати відповідне місце для установки пристрою. Тому що краще купувати стандартний еліптичний тренажер, який складно буде переміщати з місця на місце. Під час занять на тренажері руху повинні бути вільними, тому простір в приміщенні повинно бути відповідним.
3. У роботі тренажера велике значення має розмах маховика. Без сумніву, чим більший і важчий він буде, тим краще. Каркас пристрою повинен теж відповідати вазі маховика, дисбаланс недопустимий.
4. Якщо є проблеми зі здоров`ям, краще придбати тренажер з вбудованим комп`ютером, який буде контролювати рівень навантажень.
5. Різні моделі тренажера розраховані на людей з різною масою тіла, тому перед придбанням пристрою, необхідно проконсультуватися з фахівцями, щоб підібрати оптимальний варіант.
Найголовніше в процесі вибору тренажера - індивідуальні потреби, від цього безпосередньо залежить набір функцій пристрою. З`являється унікальна можливість імітувати різні види ходьби, бігу, зробити тренування максимально ефективною.
