Різдвяний піст
Відео: О. Дмитро Смирнов. Для чого потрібен Різдвяний піст? Проповідь від 26 листопада 2016 року
Зміст
Різдвяний піст - це один з найсуворіших постів, який завершує рік і триває 40 днів, очищаючи організм людини і зміцнюючи його духовне свідомість. Він традиційно закінчується в Святвечір, що символізує духовне очищення людини перед одним з найбільших і найсвітліших християнських свят, і людина входить в новий рік як в нове життя, з чистим серцем, тілом і чистою душею.
Суть Різдвяного посту
Якщо ви прийняли рішення дотримуватися Різдвяний піст, обов`язково дізнайтеся, які саме традиції несе він в собі. Починається піст 28 листопада, і триває 40 днів, за традицією він закінчується саме 6 січня, тобто на Святвечір. Дотримання кожного поста - це відповідальний крок, і складається він з декількох етапів. Кожен пост - це не просто дотримання певних правил харчування, важливо розуміти, що піст - це не дієта. Різдвяний піст, як останній пост в році, символізує повне очищення як душі, так і отелення, від усього зайвого. Моральне значення Різдвяного посту означає упокорення плотських бажань, заради повного духовного очищення. Якщо почати дотримуватися посту в якості дієти, але без очищення душі, тоді це буде просто дієта, і для вас не принесе нічого корисного, крім зміни у вазі.
У дні Різдвяного посту слід дотримуватися християнські заповіді. Чи не сваритися, пробачити всім старі образи і бути терпимим. До навколишніх слід ставитися доброзичливо і не тримати в душі зла. Таке ставлення до навколишнього світу не пройде безкарно і тому буде винагороджено подвійно позитивом і душевним спокоєм.
Відео: Як правильно провести Різдвяний піст
Раціон Різдвяного посту
Церква рекомендує навіть в пісних стравах застосовувати помірність, тому утримайтеся під час Різдвяного посту від гастрономічних надмірностей. Але входить в пост слід поступово, адже різке зменшення кількості ситної тваринної їжі може негативно позначитися на стані здоров`я. Особливо це стосується дітей, яким слід щодня вживати білкову їжу. Нехай м`ясо замінить сир і молоко, а також риба і морепродукти. Строгий піст рекомендується дотримуватися тільки тим, хто вже постив і їх організм звик до такого раціону, де немає звичних продуктів.
Відео: «Монолог»: Різдвяний піст
Під час Різдвяного посту можна вживати такі продукти. Це можуть бути гриби, риба і морепродукти, а також будь-які страви з них. Краще готувати на пару або робити запечені гриби і рибу з невеликим додаванням оливкової олії. Також урізноманітнити меню в пост можна смачними і корисними сухофруктами, наприклад фініками, інжиром і сушеними бананами, які дуже корисні і калорійні. Різні крупи і кукурудзяна мука, а також соєві страви також урізноманітнюють ваш раціон. Замість солодкої випічки можна їсти чорний шоколад з горішками, а також вживати весь асортимент горіхів і насіння. Звичайно ж, слід купувати фрукти і овочі, а якщо меню Різдвяного посту ви хочете зробити більш цікавим, замініть звичайні продукти на більш екзотичні. Наприклад, замість апельсинів купуйте Світті або помело з цитрусових, картопля замініть селерою, а звичайну петрушку руколою або мікс-салатом.
І звичайно ж, не забувайте про духовне очищення під час посту. Тоді він пройде швидко і подарує вам радість очищення тіла і душі, щоб наступає Різдво стало щасливим і радісним.
