антицелюлітна дієта

Багато жінок страждають проблемою целюліту. Причому не тільки повненькі, як багато хто звик думати, серед худих також поширена ця хвороба, хоч і рідше. Перед тим, як позбутися целюліту потрібно обов`язково сісти на дієту, яка полягає в правильному харчуванні. Під цими словами ми маємо на увазі наступне, а саме виключення з раціону таких страв:

Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ ЦЕЛЮЛІТУ і ЗАПОБІГТИ ЙОГО ??? | МІЙ антицелюлітний ДОСВІД

- Ковбаси і копченості;

- Жирну їжу. Сюди входять: приготоване на маслі м`ясо, гриль, їжа з засмаженою кіркою, маргарин і т.п .;

Відео: Продукти проти целюліту - правильне антицелюлітний харчування

- Продукти швидкого приготування, консерви;

- Дуже помірне вживання чорної кави і чаю, в тому числі зеленого;

- Будь-які продукти, що містять цукор;

- Хімічні заправки для перших страв, так само як і всі, що заливається окропом. Підсилювач смаку, який в них міститься - вам протипоказаний. Він взагалі всім протипоказаний;

- Закрутки: солоні огірочки, мариновані помідори і т.п .;

Цим списком ми постаралися охопити більшість продуктів, які здатні застоюється рідина в організмі. Точніше радикали, які утворюються в результаті перенавантаження нирок і печінки названої вище їжею, затримують рідину і створюють целюліт.

1. У перший день, як і в усі інші непарні дні, їжте строго фруктово-овочеве меню. Плоди повинні бути свіжі і вимиті. Порядок такої: вранці снідайте фруктами. На обід приготуйте салатик з овочів, трохи капнув в нього оливковою або рослинним маслом. Ніякої солі, ніяких інших добавок! Не забувайте, що у вашому розпорядженні лимон і його сік, який також можна додати в салат. Також їжу можна присмачити насінням або злаковими. Вечеря повинна бути комбінованим. Тобто і салатик і фрукти. У цей день ні в якому разі не вживайте нічого молочного!

2. Другий день - фруктовий. Єдине, чого не можна - Це банани.

Відео: схуднення - гіпокалорійная дієта, антицелюлітна дієта

3. Третій день ми пропускаємо, так як він непарний, а отже діяти необхідно за інструкцією першого.

4. А ось починаючи з четвертого, і кожен наступний парний день, необхідно комбінувати свіжі фрукти, овочі і варені овочі. Тобто схоже на непарний день, тільки додаються варені овочі. Все кількість уживаних овочів краще поділити 50 на 50 (свіжі і варені). Першими в їжу йдуть сирі овочі. З фруктів, вибирайте ті, що містять клітковину (наприклад: яблука), а також спалюють жири (наприклад: ківі, ананас). До всього цього не варто забувати робити обгортання і антицелюлітний масаж, за допомогою них ви побачите результат набагато швидше. Рекомендуємо заглянути на нашу сторінку, де ми зібрали список найефективніших дієт.