Як робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах?

1. Погладжувати. Саме з цього починається і завершується будь-який масаж. Ви просто повинні погладжувати масажує область, використовуючи пальці. Погладжування забезпечить поліпшену циркуляцію крові в капілярних судинах.

2. Розтирати. Зверніть увагу, що пальці під час розтирання розімкнуті і тісно прикладені до тіла. Але основні зусилля розтирання доводиться на шкіру, що підвищить її тонус, зменшить щільність жирового прошарку і запустить механізми виведення рідини. Якщо масажуєте ноги - то робіть масаж завжди знизу вгору. Якщо стегна - то використовуйте кругові рухи. Чи не вдавайтеся до масажу в разі, якщо ви спостерігаєте у себе велике число ських сіток, а також, якщо у вас ламкі капіляри.

3. Другий вид розтирання. Візьміть підставу щиколотки руками, з`єднавши великі пальці спереду ноги, а мізинці - ззаду. Відчуття, ніби ви наділи на ногу обруч. І в такому положенні, нічого не змінюючи, що не масажуючи ногу, піднімайтеся вгору, до стегна, міцно стуливши пальці. Використовуються для масування щиколотки, гомілки, коліна.

Відео: Антицелюлітний масаж. Целюліт Живота І Боков [Як Прибрати целюліт З Живота]

4. Розминати. При поверхневому натисканні шкіру слід відтягнути і відпустити. Це служить до розм`якшення верхніх її шарів. Глибоке розминання полягає в тому, щоб захопити двома руками область шкіри пообшірнее, також і шари під шкірою, і, вибачте на слові, місити. Однак не тисніть надто! У масажі потрібно бути акуратним. І потихеньку зводите руки, захоплюючи все меншу область. Такий прийом забезпечує зникнення целлюлітних зон і стимулює м`язовий тонус.

5. Поплескати, або постукати. Полягає в легких ударах суглобами пальців по області, подібно до того, як ви стукаєте в двері. Також це рух можна виконувати пальцями. Слідкуйте за частотою ударів. Не перестарайтеся.

Відео: антицелюлітний медовий масаж в домашніх умовах

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах

1. Стиснувши кулак, з силою проведіть по шкірі зверху вниз, і навпаки - знизу вгору. Повторюйте рух, поки область не почервоніє. Найчастіше це рух використовують при масажі стегон, області живота, сідниць. Щоб рука краще ковзала, скористайтеся масажним маслом або іншим засобом (вазелін, антицелюлітний крем, тальк). Протипоказання: виступаючі сітки капілярних судин.

2. Покажіть знак «відмінно!», Піднявши великий палець. Тепер в проміжок між великим пальцем і іншими складеними, захопіть шкіру. І ведіть від низу до верху. Рух використовується для внутрішніх сторін рук і стегон;

3. Великий палець і вказівний соєденіте так, що б вийшло подобу трикутника. З`єднанням пальців упріться в потрібну область. Рухайте трикутник вгору. І повертайтеся по тій же траєкторії вниз, щоб розгладити шкіру. Прийом використовують при масажі сідниць, стегон і живота.