Лімфодренажний масаж ніг

У кожному з нас є ідеальний механізм, який має назву «лімфатична система», який невпинно працює для того, щоб ми існували. Не будь цього «механізму», тіло стало б схоже на кульку наповнений рідиною. Як по кровоносній системі циркулює кров, так по лімфатичної системі циркулює лімфа. Однак кров перекачується серцем, а у лімфи такого насоса немає, і її циркуляція відбувається виключно за рахунок тиску, що створюється роботою м`язів. Буває що через нестачу руху, а також з інших причин, лімфа, в лімфатичних судинах, починає застоюватися, викликаючи не тільки масу неприємних відчуттів, але і хвороби. Щоб перешкодити цьому, проводять лімфодренажний масаж як всього тіла, так і зачіпаючи тільки ноги.

Лімфодренажний масаж ніг - Лікувальна процедура, яка стимулює циркуляцію лімфи по лімфатичної системи, що сприяє виведенню з організму токсинів, поліпшенню обмінних процесів і зміцненню імунітету.

Даний метод ручного впливу показаний при багатьох патологічних станах, у тому числі, при: набряках, целюліту, розтяжках на шкірі, стані після ліпосакції. Також лімфодренажний масаж корисний людям перенесли операцію з видалення лімфовузлів на ногах. Незважаючи на те, що під час проведення лімфодренажу ніг використовують легкі дотики, є ряд захворювань, при яких дана процедура протипоказана. І це:

Наявність злоякісної пухлини;
Тромбоз, проблеми з серцем;
Важкі запальні процеси;
Вагітним також краще утриматися від будь-якого виду масажу.

Як робити лімфодренажний масаж ніг?

Здавалося б, впоратися з лімфодренажним масажем ніг може будь-яка людина, адже техніка виконання даного масажу не представляє ніяких складнощів - слід лише не сильно розминати ногу массажіруемого. Але це тільки перше враження. Щоб самостійно провести лімфодренаж треба добре знати анатомію людини і те, в якій частині тіла, в якому напрямку рухається лімфа, так як вся техніка впливу побудована на тому, що віджимання (дане рух застосовується і при інших видах масажу) виконується по ходу циркуляції лімфи.

Головна ознака правильно проведеного масажу - відразу ж після процедури, або навіть під час неї, массажіруемий відчуває бажання помочитися.

Етапи проведення лимфодренажного масажу ніг:

1. Перший етап - погладжування

Починають лімфодренаж ніг з «відкриття» лімфатичних вузлів. Для цього, круговими, дуже ніжними рухами масажуються лімфовузли на нозі (спочатку пахова, а потім підколінної області).

2. Другий етап - віджимання

Після того, як лімфатичні вузли відкрилися, слід починати віджимання. Це рух виконується зверху вниз. Однак ми знаємо, що лімфа по ногах рухається вгору. Тому, спускаючись по нозі вниз, треба, при кожному накладення рук, як би підштовхувати лімфу вгору. Масаж виконується повільно і дуже обережно. Вплив на м`язи мінімальне. Обробивши таким чином ногу, фізіотерапевт «спускається» до щиколоток, які, так само як і лімфатичні вузли, масажуються круговими, подглажівающімі рухами.

3. Третій етап - розминка стоп

Відео: Лимфодренаж ніг. Задня поверхня. сгонка лімфи

У деяких людей стопи дуже болючі. Тому, коли виконується лімфодренажний масаж, розминати ноги слід дуже обережно, від п`яти до пальців.

Примітка: під час масажу пацієнт лежить з випрямленими ногами (спочатку обличчям вниз, а потім горілиць). Коли це необхідно, можна запропонувати массажіруемого зігнути ногу в коліні.

Відео: Марія Рейн. "Здорові ніжки - своїми руками". Лімфодренажний масаж ніг для швидкого зняття набряків

Деякі масажисти, в основному представники азіатської школи, вважають за краще виконувати лімфодренажний масаж ніг на підлозі, поклавши ногу пацієнта на плече. Вся процедура лимфодренажа (для обох ніг) триває від 30 хвилин до однієї години.