Як за допомогою масажу полегшити біль
Відео: Масаж Швидко зняти головний біль
Зміст
Відео: Як прибрати біль _ Як позбутися від болю в тілі за допомогою точкового масажу
больові відчуття доставляють неприємності кожній людині. Більшість відразу ж звертається за полегшенням до лікарських препаратів, прагнучи якомога швидше позбутися від болю. При цьому люди забувають, що зняти біль можна і за допомогою самого звичайного масажу. Причому, деякі види масажу можна виконати самостійно.
Дуже часто головний біль застає в самий невідповідний момент. Для її зняття досить виконати тиснуть руху в області м`язів задньої частини шиї. При цьому шия повинна бути розслаблена, а руху - короткими і вдавлюючими. Виконувати їх слід поперек м`язових волокон. У деяких випадках, при серйозних захворюваннях або цілях проведення косметичного масажу буде потрібна допомога фахівця. Професійну допомогу нададуть, якщо вибрати масаж ЦАО, де можна вибрати всі види масажу.
Болі у спині, особливо в її нижній частині - проблема, знайома багатьом дачникам. Болями в спині страждають і ті, чия робота пов`язана з підняттям важких предметів. Для полегшення таких болів слід також застосовувати масаж. Для того щоб виконати його, слід використовувати м`ячик для тенісу. Його потрібно докласти в місці локалізації болю, а потім, повільно почати масажувати, злегка натискаючи на м`яч. Виконувати масажні руху слід у напрямку зверху вниз.
ноги - Ще одне проблемне місце у кожної людини. Розтягнення, удари, втома, судоми - це далеко неповний перелік неприємних відчуттів, зняти які допоможе масаж. Для цього необхідно сісти на стілець або диван, закинути хвору ногу на здорову так, щоб вона стосувалася гомілкою коліна. Виконувати масажні руху слід у напрямку вперед - назад, можна допомагати руками, але це, в крайньому випадку. Слід намагатися, щоб ікра хворий ноги масажувати об коліно.
