Поради по лікуванню головного болю
Відео: Як вилікувати головний біль
Зміст
Рідко можна зустріти людину, яка ніколи не відчував головного болю. У такі моменти, коли від болю голова просто розколюється, хочеться тільки одного - швидше знайти рішення проблеми. Найчастіше при перших симптомах головного болю вдаються до використання таблеток. Але такі ліки позбавить болю, завдають шкоди організму.
Давайте розглянемо інші варіанти допомоги людині, у якого болить голова.
Склянка води
Як би дивно це не звучало, при появі головного болю спробуйте випити склянку води, повільно і не поспішаючи. Після цього потрібно постаратися розслабитися і біль відступить.
Точковий масаж
З цим способом ефективного позбавлення від головного болю були знайомі навіть стародавні китайці. Виконувати такий масаж потрібно обережно, не докладаючи зайвих зусиль. Якщо болить голова, потрібно зробити наступні дії. Спочатку потрібно помасажувати поглиблення, яке знаходяться під підставою черепа. Злегка натискаючи великими пальцями, робіть масаж цієї точки протягом кількох хвилин. Потім натисніть на точки, що знаходяться внизу скул, і масажуйте їх протягом хвилини. Ще одна точка знаходиться на зап`ясті, трохи нижче долоні, приблизно на 2 см. Масажувати точку на кожній руці потрібно протягом хвилини.
Відео: Лікування головного болю домашніми засобами
гаряча ванна
Позбутися від головного болю в домашніх умовах можна, якщо прийняти гарячу ванну або попарити ноги протягом 10-15 хвилин.
Відео: Найефективніша музика від головного болю. Звуки на частоті Бета
Щоб не доводилося надто часто вдаватися до цих заходів, спробуйте дотримуватися правил щодо профілактики головного болю. Для того щоб вона не стала частою гостею, потрібно:
Щодня висипатися, тобто витрачати на сон не менше 7-8 годин;
Не забувати про фізичні навантаження;
Відео: Головний біль: види, причини, як вилікувати
Намагатися рідше вживати напої, що містять кофеїн;
Чи не зловживати сигаретами і алкоголем.
