Що робити, болить голова?
Відео: Як швидко позбутися головного болю?
Зміст
Відчуття, коли твій череп стискають в лещата, поперемінно б`ють в область скронь, потилиці або чола, буває настільки важко переносити, що хочеться волати до всіх живуть на землі: «Що робити, болить голова?».
Найчастіше нам не хочеться з`ясовувати причини, за якими ми відчуваємо головний біль і поспішаємо в аптеку за рятівною пігулкою. Однак в ряді випадків звичні ліки не тільки не допомагають, але можуть призвести до більш згубних наслідків.
Напередодні вибуху: причини головного болю.
Черепна коробка захищає наш мозок від можливих небезпек навколишнього світу - падінь, ударів, холодів. Але при цьому при будь-якому збої може стати його темницею. Коли організм здоровий, харчування та забезпечення киснем йдуть на досить високому рівні. Мозок має можливість «не думати» про свої потреби і повністю занурений в свої прямі обов`язки - управлінням вашим тілом і свідомістю. Але коли ви відчуваєте психічне напруження або хворієте, не варто дивуватися тому, що дуже болить голова. Адже це немов індикатор, що попереджає про необхідність знизити обороти і звернути увагу на стан свого здоров`я.
У першому випадку, при переважанні психологічних причин виникнення пекельних «пульсацій» в мозку, слід ізолювати себе від першопричини ваших мук. Нервове напруження змушує ваш організм неадекватно реагувати, з`являються скачки в тиску, серце працює «на забій», ще й в думках перетравлюється тонна негативної інформації. А якщо врахувати відсутність грамотного режиму дня (достатня кількість сну, відпочинок на природі, заняття спортом), то організм використовує сильні болі, щоб привернути вашу увагу.
На цю причину ви в силах впливати самостійно:
1.Отправьте себе в тихе і спокійне місце, бажано на свіжому повітрі. Якщо такої можливості немає - гарненько провітріть квартиру. Світло найкраще або зовсім вимкнути, або приглушити. Вимкнути всі гучні джерела шуму (телевізор, магнітофон).
2.Начніте робити масаж голови, починаючи від її заснування в шиї, завершуючи скронями. Ви можете відчути, що при масажі болить шия. Так виявляються затискачі м`язів, які були довгий час напружені, через психічної перевтоми. Потім помасажуйте вуха, обличчя та приступите до розминки рук, ніг. Звичайно, у вас не вийде такого цілющого ефекту, як у професіоналів, але зняти левову частку напруги - цілком.
Відео: Що робити якщо болить ГОЛОВА. # Бубновский. Bolit Golova
3.Якщо ви добре переносите гарячу воду, полежте у ванній - тіло розслабитися, судини розширюватися і нормалізується тиск. Але і звичайний душ може стати порятунком. Вода заспокоює тіло, змиває негатив.
4.Випейте заспокійливий трав`яний чай. Добре підходить ромашка, м`ята. Підсолодивши його медом, ви отримаєте чарівний еліксир.
Відео: Болить голова! Що робити? 3 правила і поради лікаря клініки Сімейна
5.Полежіте в тиші, намагаючись ні про що не думати.
Приймати таблетки при психічних причинах не раціонально - досить усунути причину і вони пройдуть самостійно. Хоча можна їх використовувати в комплексі з попередніми діями. Зовсім інша справа, якщо у вас постійно болить голова.
У цьому випадку біль є не поодиноким симптомом, а часто «приходить в гості» на пару з серйозним захворюванням. Вона супроводжує все «збої» організму: проблеми з судинами, запальні процеси (особливо вух, очей), інтоксикація (в тому числі харчова), порушення обміну речовин, травми (струси, удари).
Найбільш простим прикладом служить перевтома або запалення очей. Багатьом це знайоме по роках навчання, коли доводилося цілодобово сидіти за учёбнікамі або перед монітором. Тут головний біль кричить вам про зниження якості зору, про неприпустимою перевантаження. Не менш знайома ситуація, коли болить вухо. Протяг або брудна вода могли стати причиною запального процесу, моментально відбилася на вашій голові. У цих випадках, скільки не пий таблеток «від голови», до тих пір, поки не вилікуєш початкову причину, очікуваного результату не буде.
При серйозних порушеннях в ендокринній і нервовій системі, запальних процесах внутрішніх органах і навіть при прояві симптомів раку, часто разом з головою, болить мову. Самолікуванням тут не допоможеш, тому найкраще проконсультуватися з терапевтом. Адже коли постійно відчуваєш різкі пульсації в скронях і потилиці, важко жити повним життям. Починаєш відчувати роздратування до близьких людей, втрачаєш здатність радіти гарним моментам. Виникає спокуса постійно огризатися, виправдовуючись: «Що ви від мене хочете, якщо мені навіть думати боляче ?!»
З`ясувавши причину вашого стану, можна розраховувати на допомогу. Благо медицина з усією серйозністю ставиться до настільки поширеній станом і пропонує безліч прекрасних засобів зняття болю. Але їх ефективність великою мірою залежить від того, наскільки правильно був поставлений діагноз. Простий приклад: деякі таблетки допомагають у разі зниженого тиску. Отже, якщо причина вашої проблеми в підвищеному тиску, то після їх вживання все тільки погіршиться.
Крім того, тільки лікар зможе дати вам вичерпну діагноз, адже цілком можливо наявність у вас мігрені або пучкових болю - тих небагатьох самостійних захворювань, єдиним симптомах яких є головний біль.
Тільки з`ясувавши причину, можна позбутися від симптоматики!
