Як позбутися від гострого болю
Відео: Всього дві вправи усувають гострий біль в попереку всього за 5 хвилин
Зміст
Відео: гострий зубний біль ночью.avi
Виявляється, гострий біль виліковується досить просто. Треба лише уважно прислухатися до себе і не поспішати приймати знеболююче. Приборкати гострий біль можна, не вдаючись до пігулок!
«Не терпіть біль, позбудьтеся від неї!» Знайома фраза? Але ж прийом знеболюючого засобу блокує вироблення простагландинів (природних болезаспокійливих). А впоратися з болем, часто, можна і без медикаментів. Якщо розболілася голова, спробуйте закрити очі і розслабитися на чверть години - в більшості випадків, допомагає. Також просто і ефективно діє ароматерапія. Використовуйте холодний компрес з запахом м`яти або розітріть віскі лавандовим маслом. Вам вже значно легше! Найкращими ліками від мігрені вважається сон. Зняти напад допоможе нескладний масаж голови. Якщо мігрень для вас - явище звичне, подбайте про те, щоб у вашому раціоні було достатньо вітаміну В2. Включіть в меню молоко, печінку, зелені листові овочі, яйця, абрикоси, відвар шипшини. Добре, також, пройти курс масажу на шийно-комірцеву зону.
Відео: Як позбутися від болю в попереку всього за тиждень !!!
Біль у вусі доставляє вкрай неприємні відчуття. Піти до лікаря, швидше за все, доведеться, так як необхідно виявити її причину. Але полегшити своє становище, все-таки, можливо. Біль загострюється, коли ви лягаєте, тому краще максимально зручно влаштуватися в кріслі. Якщо з вуха не тече, можна зробити теплий компрес хвилин на п`ятнадцять, а години через два повторити процедуру.
Холод допоможе заспокоїти біль в суглобах. Варіанти компресу - грілка з крижаною водою, капустяний лист, охолоджений сир. При болю в м`язах, навпаки, показано тепло - компрес або ванна посилять кровообіг. Легка гімнастика, розтирання допоможуть, в разі перенапруги. Для здоров`я м`язів в організмі необхідний магній. Він є в гречці, зелені, горіхах, квасолі, хлібі з муки грубого помелу, бананах.
