Болить поперек: що робити?
Зміст статті:
- 1 Чому поперек болить?
- 1.1 Захворювання пов`язані з болем в попереку
- 1.2 Поради - лікування
Практично кожна людина стикався з болем у попереку. Іноді ниючі, іноді різкі і «стріляючі», регулярні або одномоментні, хворобливі відчуття можуть бути різними, але завжди неприємними.
Хочеться швидше повернутися до нормального фізичної активності. Тому виникає закономірне питання: болить поперек - що робити? Спробуємо всебічно розглянути дану проблему.
Чому поперек болить?
На поперекову ділянку покладено завдання підтримки всіх структур організму, функція руху і захисту внутрішніх органів. Причини появи болю в даній області найрізноманітніші. І від правильної їх діагностики залежить спосіб боротьби з хворобливими відчуттями.
Часті причини болю в попереку:
- тривале перебування в одному положенні (сидячи або стоячи при виконанні своїх професійних обов`язків);
- неправильна постава;
- неправильний підйом важких вантажів;
- недостатня фізична активність ( «сидяча» робота, одночасно можуть виникати болю в куприку при сидінні);
- удари, травми, розтягнення, переломи.
Відзначимо, що біль в попереку - це не захворювання, це симптом якоїсь хвороби. Часто визначити анатомічну природу хворобливих відчуттів в поперековій ділянці не представляється можливим. Проте, в більшості випадків до їх виникнення призводять дегенеративно-дистрофічні зміни в хребті.
Захворювання пов`язані з болем в попереку
Наведемо найпоширеніші:
1) Розтягнення м`язів і зв`язок поперекової області.
причини: Надмірне фізичне навантаження або травма (в народі кажуть «потягнув спину»).
ознаки: Скутість поперекового відділу хребта, обмеження рухливості, біль, що з`явилися відразу після впливу шкідливого чинника. Ступінь прояву ознак залежить від ступеня розтягування м`язів і зв`язок.
лікування:
- забезпечення попереку спокою (бандаж, ортопедичний пояс);
- спазмолитическая і знеболювальна терапія (прийом препаратів, що знімають спазм м`язів і біль);
- прогрівають процедури на пошкоджену область (компреси, укутування, натирання, фізпроцедури);
- масаж;
- фізичні вправи, спрямовані на відновлення та зміцнення м`язів спини (після зняття больового синдрому).
2) Поперековий радикуліт (поперековий остеохондроз).
причини: Тривалі і значні напруги м`язів, а також кістково-зв`язкового апарату, хронічні інфекції, травми, які призводять до пошкодження міжхребцевого диска і компресії нервових закінчень спинного мозку.
ознаки: Біль у ділянці нирок, що підсилюється при нахилах, поворотах, згинанні і т.п., кашлі, чханні з локалізацією в якій-небудь одній стороні. Якщо зігнути ногу в тазостегновому суглобі або відвести її назовні з положення лежачи, виникає різкий біль в спині.
лікування (Призначається фахівцем):
- купірування больового синдрому за допомогою препаратів;
- прогрівання;
- методи мануальної терапії;
- електростимуляція і ультразвук;
- фізичні вправи;
- відпочинок і спокій.
При ускладненому перебігу та неефективності консервативних методів показано оперативне втручання.
3) Люмбаго ( «простріл»).
причини: Перенапруження попереку, грижа, зміщення або вроджені аномалії хребців, рідше - інфекції, пухлини, ревматичні захворювання.
ознаки: Раптовий різкий, пульсуючий, що рве біль в попереку, яка триває від декількох хвилин до декількох днів.
лікування:
- в гострий період - постільний режим, транквілізатори, анальгетики, сечогінні та антигістамінні препарати;
- в подальшому - ЛФК, масаж, голкорефлексотерапія, мануальна терапія та інші фізпроцедури.
4) міозит (запалення м`язів поперекового відділу).
причини: Інфекційні захворювання, травми спини, порушення обміну речовин і потрапляння токсинів в м`язи, паразити, переохолодження і перебування на протязі.
ознаки: Ниючий біль в області попереку, що посилюється при тому, що промацує і двіженіі- пошкоджена м`яз ущільнена.
лікування:
- спеціальна дієта;
- прийом болезаспокійливих і протизапальних засобів (додаткові препарати призначаються в залежності від виду миозита);
- зігріваючі мазі, компреси, «сухе» тепло;
- фізіотерапевтичні процедури;
- остеопатіческая корекція;
- відпочинок і спокій (в гострий період).
Це найпоширеніші захворювання, які провокують біль в попереку. Якщо біль не проходить тривалий час, слід звернутися до лікаря для встановлення точного діагнозу. У такій ситуації самолікуванням займатися неправильно.
Біль у попереку може бути викликана також іншими патологіями, не пов`язаними з хребтом. Це інфекції нирок і сечовивідних шляхів, різні захворювання жіночих органів, доброякісні або злоякісні пухлини органів і тканин близько поперекової області.
Поради - лікування
Іноді біль у попереку - це тимчасове явище, яке виникло під впливом певних факторів. Розглянемо їх у вигляді «проблеми» і її рішення.
- Виконання важкої фізичної роботи - масаж з використанням знеболюючих мазей.
- Знаходження на протязі - зігріваючий компрес, масаж.
- Тривале перебування в незручному положенні - масаж, прості вправи (нахили, повороти тулуба і т.п.).
- Вагітність - м`які техніки масажу, фізичні вправи.
Вибір лікування залежить від причини появи болю.
