Точковий масаж для схуднення
Точковий масаж для схуднення один з ефективних способів боротьби із зайвими кілограмами. Його суть зводиться до впливу на певні точки тіла за допомогою пальців. Згідно з ученням китайських мудреців, в тілі людини постійно відбувається циркуляція енергії, яка рухається за певними меридіанах. Коли в певних точках енергія накопичується, тобто не відбувається її повноцінного руху, людина гладшає. Впливаючи на енергетичні центри, можна управляти практично всіма процесами організму. Китайський точковий масаж для схуднення допомагає притупити відчуття голоду і прискорити обмін речовин. Саме на цьому і заснована техніка схуднення, вивчена в стародавньому Китаї.
Ефективність точкового масажу для схуднення
Наскільки ефективний для схуднення точковий масаж? В результативності даного способу схуднення може упевнитися кожна дівчина, за умови виконання цієї техніки щодня протягом як мінімум тридцяти днів. Нерегулярні заняття не принесуть очікуваного ефекту. Щоб енергія в організмі почала циркулювати по новій схемі, потрібно намагатися приділяти точкового масажу приблизно 15 хвилин в день. Вправи виконуються за півгодини до кожного прийому їжі. Якщо у вас немає можливості робити масаж так часто, то вечірній час стане для вас найбільш підходящим. Саме ввечері, на думку китайських мудреців, енергія з найбільшою силою циркулює в організмі.
Чи потрібно дотримуватися якогось режиму харчування при проведенні точкового масажу? Ця умова не є обов`язковим, однак слід обмежити себе в солодощах і борошняних блюдах, а також збільшити кількість вживаної питної води. Отже, де ж розташовані основні масажні точки стрункості?
Як роблять точковий масаж для схуднення?
Одним з переваг точкового масажу для схуднення є простота цієї техніки, що дозволяє робити вправи в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги фахівців. Головне, запам`ятати розташування масажних точок і навчиться правильно на них впливати. Перше правило в точковому масажі - тиск пальців має бути впевненим, але не надто сильним, а обертові рухи спрямовані строго за годинниковою стрілкою. Отже, давайте знайдемо у себе на тілі «точки стрункості».
1. Відразу під носом, над верхньою губою, знаходиться невелике заглиблення. Масажуючи цю зону, ви зможете знизити апетит
2. Друга точка розташована за мочкою вуха. Намацайте ямочку, де голова з`єднується з шиєю. Ця точка парна, тому масаж слід виконувати обома руками, але при цьому дотримуючись правильний напрямок руху пальців.
3. Тепер переміщаємося трохи вище по вушній раковині. Вище мочки вуха знаходиться хрящ. Саме його початок - це третя зона стрункості. Так само як і в попередньому випадку, виконуйте точковий масаж для схуднення пальцями обох рук.
4. Спускаємося по шиї вниз, щоб знайти точки, розташовані в місцях переходу від шиї до плечей. Ці зони зазвичай розтирають ребром кисті протягом 30 секунд.
5. По обидва боки від пупка на відстані 2 сантиметри від нього знаходяться ще дві парні точки, масажуючи які можна прискорити обмін речовин. Інтенсивність натискання в цих місцях слід трохи підсилити.
6. На відстані п`яти сантиметрів вище щиколотки прямо посередині гомілки розташувалася шоста точка стрункості.
Відео по темі:
