Точковий масаж
Точковий масаж, або акупресура, як і багато інших оздоровчі техніки, прийшов до нас зі сходу. В його основі лежить вчення про точках акупунктури. Сам термін «акупунктура» означає «голковколювання», що свідчить про те, що техніки точкового масажу є похідними від голковколювання. Загальна кількість точок акупунктури на тілі людини доходить до півтори тисячі, включаючи життєво необхідні! Але навряд чи хоч один різновид технік повністю їх використовує. Зазвичай задіяні близько 10% відсотків від загального числа, тобто до ста п`ятдесяти точок. Варто сказати і про самих точках акупунктури, їх значення. Згідно філософії сходу, яка бере свій початок з давніх часів, все живе має енергією «ци» або «чи». В людині ця енергія розноситься по недоступним для очей лініях каналів, які з`єднують органи. У положенні рівноваги і спокою, енергія розподіляється по каналах таким чином, що людина відчуває себе здоровим. Але якщо, з яких-небудь причин, ця рівновага порушується - то енергії також розподіляється по тілу нерівномірно, що і призводить до різних функціональних захворювань. Впливаючи на точки акупунктури за допомогою точкового масажу, можна відновити правильний обмін енергії і заспокоїти організм. Тому лікування точковим масажем призначають при найрізноманітніших хворобах внутрішніх органів.
Що потрібно знати про точковий масаж?
Отже, тепер про сам точковому масажі. Добре відомо вплив такого масажу на різні системи організму, включаючи нервову і кровообігу. Також точковий масаж прекрасно знімає м`язову напругу і заспокоює болі з ним пов`язані. Акупресура може використовуватися як частина загального лікування та оздоровлення організму, так і окремо. Адже пацієнт може переслідувати не тільки лікувальну мету. Точковий масаж також широко використовується для зміцнення здоров`я окремих органів, попереджаючи їх функціональні збої. А також, при точковому масажі, пацієнт може просто отримувати задоволення.
Згадані вище життєві точки, також носять назву «активних точок». Їх у людини стільки ж, скільки і днів в році - 365. Вони розташовуються в не залежності від органу, до якого вони прив`язані. Так, наприклад, активні точки серця, селезінки та наднирників знаходяться на стопі. І ось чому ходіння босоніж, особливо по піску, так корисно: відбувається природна стимуляція життєвих точок, що покращує роботу відповідних внутрішніх органів. Однак, деякі точки розташовані в безпосередній близькості до свого органу. Точки органів шлунково-кишкового тракту розташовані в нижній частині ребер і на животі. Точки горла, як правило, знаходяться на шиї. Точки, приурочені роботі легких потрібно шукати на грудній клітці. В наш час знайти карту точок для акупресури не складає труднощів. При правильному попаданні, має виникнути відчуття оніміння, іноді з «мурашками». Виявити точку можна тільки при легкому тиску, тому як якщо жати сильно - то будь-яку ділянку тіла заніміє. Інший спосіб виявити точку - орієнтуватися по больових відчуттів. Наприклад, при сильному кашлі, людина відчує дискомфорт внизу ребер, що переходить в біль. Та область, де з`являться больові відчуття, і буде місцем розташування активних легеневих точок. Деякі точки виявляються на рівні інстинктів. Наприклад, при головному болю багато людей інстинктивно починають масажувати скроні.
Існує цікавий факт, пов`язаний з розміром активних точок. Справа в тому, що уві сні їх діаметр звужується до 1мм. Під час неспання - доходить до 1 см. А в разі захворювання - може збільшитися в кілька разів. Тобто під час захворювання, шанси знаходження точки для масажу зростає. Організм як би сам бажає бути здоровим. При точковому масажі вплив має проводитися точно по вертикальній осі. Рухи повинні бути рівномірними по темпу, можуть бути круговими або вібруючими. Слабкий вплив тривати довше. Сильне - коротше.
Техніка виконання точкового масажу
Тепер, що стосується самої техніки акупресури. Різні масажисти роблять точковий масаж по-різному, найчастіше, використовують одну з двох наступних технік:
1. Вплив за допомогою подушечки великого пальця.
2. Вплив за допомогою кісточки великого пальця. Фахівці, що практикують цю техніку, серед її плюсів виділяють: легша регуляція сили впливу і з меншим навантаженням на палець.
Відео про точковому масажі:
Як правило, виконання точкового масажу повинно проводиться не більше 10 хвилин. Зазвичай, для лікувального впливу вистачить і кількох секунд натискання. Якщо у вас мало досвіду - будьте дуже обережні. Також у точкового масажу є цілий ряд своїх показань і протипоказань. Тому перед відвідуванням масажиста або серйозним і регулярним самомасаж, будь ласка, порадьтеся з лікарем. Основні протипоказання для акупресури, це: інфекційні захворювання, температура, період вагітності та ін.
