Поради: як збільшити ефективність тренувань з масажним хула-хупом
Зміст
Зараз знову стали користуватися великою популярністю хула-хупи або обручі для крутіння навколо талії. Але це вже не ті моделі, які ми пам`ятаємо з минулого століття. Сучасні обручі вдосконалені до такої міри, що деякі з них можуть замінити собою маленький тренажерний зал. Більшість моделей сучасних хула-хупів використовуються для схуднення і корекції області талії за рахунок обважнення і наявності масажних елементів. Також обручі можуть бути оснащені магнітними елементами, складатися і навіть згортатися.
Який би Ви не обрали собі хула-хуп, пам`ятайте, що домогтися бажаного від вправ з ним результату вдасться лише через деякий час. А ми, в свою чергу, дамо декілька порад, щоб заняття з обручем були найбільш ефективні, а тренування здавалася приємним проведенням часу.
Відео: Як правильно крутити обруч щоб схуднути
Радимо на перших тренуваннях з утяжеленним або масажним хула-хупом одягати щільний одяг, так як на опрацьовують областях можуть перший час залишатися синці.
Радимо починати заняття з 1-2 хвилин, поступово збільшуючи їх тривалість до 10-20 хвилин.
Відео: Масажний Хула ХУП | Як зробити тонку талію 💜 LilyBoiko
радимо займатися регулярно і дотримуватися дієти, тоді результат може бути досягнутий уже через пару тижнів, а результатом тренувань з хула-хупом є не тільки схуднення, але і поліпшення стану шкіри на животі і стегнах.
Радимо, при виконанні вправ з масажним обручем слухати улюблену музику, намагатися робити під неї нескладні танцювальні рухи або дивитися телевізор, тоді час тренувань буде пролітати непомітно.
Бажаємо успіху і сподіваємося, що з нашими порадами тренування будуть для Вас в задоволення!
