KakUaFaq.ru

Чим замінити каву

// - Gt ;.

Кава, безумовно, - чудовий напій з неповторним смаком і ароматом. Але, як відомо, вживати його може не кожна людина. Кава може бути корисним, але все ж не кожному можна вживати його. Одним стан здоров`я не дозволяє пити каву, на інших не впливає його бадьорить, а третім вже пора позбавлятися від стійкої залежності від кофеїну. Тому, досить актуальним є питання про те, чим же можна замінити каву?

Відео: Чим замінити каву? КОРИСНІ напої замінюють кави

Виявляється, цілком реально обійтися і без кави. Досить змінити свій раціон, споживаючи потрібні продукти і напої, що володіють бадьорять властивостями, а також підживлюючи свій організм протягом дня горіхами і шоколадом.

Відео: AwakenVlog # 2: 3 способи замінити каву

Напої, здатні замінити каву

На жаль, мало хто знає, що насправді існує маса напоїв, які можуть замінити каву. Ось деякі з них:

Відео: СИРОЇДІННЯ. Чим Замінити Молоко, Хліб, Солодощі, Кава?

  • Охолоджені напої. Найкраще вживати холодну воду, вона підбадьорливо впливає на весь організм в цілому, а також досить насичує його рідиною, недолік якої зазвичай відчувається в ранковий час, відразу після пробудження.
  • Зелений чай. Він цінується за велику кількість кофеїну, який додасть заряд бадьорості на цілий день.
  • Сік апельсина, лимона або лайма. Такі напої здатні ефективно підняти тонус за рахунок високого вмісту вітаміну С в своєму складі. У сік лимона або лайма можна додати цукор.
  • Мате. Цей напій відомий високим вмістом алкалоїдів, завдяки яким значно легше боротися з сонливістю.
  • Настої з трав рожевої радіоли, елеутерококу, китайського лимонника або женьшеню. Такі відвари і настої мають легкий збудливим властивістю, яке впливає на нервову систему. Ці трави можна наполягати і пити як в чистому вигляді, так і додаючи їх в чай.

Відео: Чим замінити каву? Як відмовитися від кави, як пити менше кави. Залежність від кави. Фруктовий чай

Продукти, які надають бадьорить

Зарядити енергією може не тільки рідину, а й деякі продукти:

  • Додасть сил на цілий день з`їдений шматок м`яса або риби. Адже відомо, що повноцінне і регулярне харчування правильними продуктами сприяє відновленню енергії, витраченої на протязі дня, не провокуючи появу при цьому зайвих кілограмів.
  • Яйця мають особливу властивість - відновлювати енергетичний баланс в організмі.
  • Енергію, витрачену на протязі дня, відмінно допоможуть заповнити горіхи та злакові.
  • Відомо, що найкращий сніданок, здатний зарядити енергією на цілий день, - поєднання вівсянки з ягодами і шматочками фруктів (найкраще підійдуть банани і яблука).
  • Шоколад американські вчені вже давно прирівняли до кави, тільки слабкого впливу. Плитка чорного гіркого шоколаду - кращий енергетик.

У натуральних йогуртах, що не містять наповнювачів, присутня велика кількість магнію, який допоможе набратися сил не гірше, ніж кава.

Олена Нечітайлва спеціально для webchef.ru

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Чим замінити каву