Як підвищити імунітет
Скоро зима ... Це пора коли потрібно задуматися про підвищення свого імунітету. Потрібно зробити спроможним свій організм боротися з інфекціями, яких маса, саме в зимову пору.
Найпростішим способом є правильне випробуванні. Відомий центр імунології створив список продуктів, які потрібно їсти для зміцнення свого імунітету.
Зелений чай. Починаючи свій день з чашки саме зеленого чаю, Ви наповнюєте свій організм всема потрібними вітамінами і антиоксидантами, що так потрібні для імунітету.
Часник і цибуля. Як банально б це не звучало але все відомий дует часник-цибуля допомагає боротися вашому організму з різними інфекціями.
Молочні продукти. Також дуже корисно приймати щодня кисломолочні продукти. Ці продукти містять біфідо-і лактобактерії.
м`ясо. М`ясо курки, молодої телятини, індика - много на залізо і цинк, а вони дуже потрібні нашому імунітету.
