Як зміцнити імунітет: поради і рекомендації
Зміст
Відео: Як зміцнити імунітет дитини. Корисні рекомендації
Організм людини щохвилини піддається атаці бактерій і мікроорганізмів, які знаходяться в навколишньому середовищі. Щоб протистояти негативно впливає на організм вірусів і мікробів, у нашого організму є надійний щит - імунітет.
імунітет може знижуватися, якщо при веденні неправильного способу життя. Якщо ви курите, приймаєте алкоголь, постійно відчуваєте стрес - ці чинники ведуть до зниження імунітету. Неправильне харчування теж негативно позначиться на вашому імунітеті. Важливим фактором, що послаблює імунітет, є вплив навколишнього середовища. А екологічна обстановка, особливо в містах, в даний час несприятлива.
Як же зміцнити імунітет?
По перше, це правильне збалансування харчування. Організм повинен щодня отримувати всі необхідні йому вітаміни і мінеральні речовини.
Відео: Як зміцнити імунітет? ВІТАМІННА СУМІШ (ІМБИР, ЛИМОН, МЕД) від застуди та грипу! СУПЕР ЗАСІБ!
По-друге, це активний спосіб життя. Заняття спортом, піші прогулянки, плавання - ось невеликий перелік способів, які допоможуть зміцнити ваш імунітет і оздоровити організм.
Відео: як не захворіти на грип, застуду, ГРВІ-ГРЗ? ТОП-6 як зміцнити імунітет восени-взимку-навесні-влітку
уміння розслаблятися допоможе вам уникнути стресових станів, які знижують імунітет.
приймайте спеціальні препарати для зміцнення імунітету. Наприклад, трансфер фактор - імуномодулятор, що відноситься до препаратів нового покоління. Подібні препарати підвищують імунітет і поліпшують опірність організму до дії шкідливих факторів.
